怎么瘦脸最快,最有效果呢,广大女性朋友应该非常关注吧。大家都有什么小窍门呢,如果没有的话,下面就让我为大家介绍一下怎么瘦脸最快,最有效的方法。
怎么瘦脸最快,请看一下介绍
每天坚持早晚做瘦脸操,具体步骤如下:
一.“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可。
二.强化脸颊及嘴角肌肉。
1.将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,刚开始不习惯时,小芹建议眼神也可以配合左右转换。
三.嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉,消除嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。
(左)1.舌尖从上侧开始按摩。(右)2.舌尖再转换到嘴唇右方。
(左)3.舌尖再转换到嘴唇左方。(右)4.舌尖最后转换到嘴唇下方。
四.强化下巴到颈部的曲线操。
1.坐下后先挺直腰杆,眼睛闭上,下巴呈15度平放,配合调节呼吸。(左)
2.背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。(右)
3.然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要打直。(左)
4.最后再将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复程序约6次左右,如此有促进血液循环的良效。(右)
五.以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1.学习小芹示范的样子轻松平放双肩,嘴唇闭着,然后嘴角略施力往两侧牵动。(左)
2.张开嘴巴露齿,让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟,如此重复6到8次左右。(右)
2.同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。
怎么瘦脸最快,最有效,上面已经为大家介绍的很清楚了,这是我在生活当中经过反复试验,最终得出的结果,效果很明显的,大家赶快去试试吧。
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2015-01-15
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