两种瘦身减肥方式的特点

瘦身减肥方式的特点你知道吗?现在的人们都希望有个办法是既能瘦身又能减肥，而专家发现了两种瘦身减肥的方法，那么，这两种瘦身减肥方式的特点是什么呢?下面就来介绍一下瘦身减肥方式的特点。

一、运动减肥法

运动减肥是一项长期的任务，运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量易感疲劳，加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦。瘦身减肥方式的特点是加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹，比原先还要胖。因此运动减肥虽然是一个很棒的很健康的减肥方式但并不是每个人都能持之以恒。因此选择的时候要先思而后行。主要瘦身减肥方式的特点是安全健康、速度慢、需要很大的耐心和毅力。

二、断食排毒减肥法

断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。瘦身减肥方式的特点是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。瘦身减肥方式的特点特点：安全，周期长减肥速度慢，费时间，需要很大的耐心和毅力。

以上就是两种瘦身减肥方式的特点的相关介绍，仅供大家参考，瘦身减肥的方式很多，而专家希望大家能选择适合自己的瘦身减肥的方式，另外，若您对瘦身减肥方式的特点还有什么疑问，请咨询在线专家!

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