瘦大小腿的方法你知道吗?瘦大小腿的方法如今也成为很多人十分关注的问题,因为如果采取了合理的瘦大小腿的方法就能使人们看起来更加漂亮,那么,瘦大小腿的方法具体有哪些呢?以下就是瘦大小腿的方法:
一、瘦大小腿的方法之水中横走
①双脚左右打开约比肩再宽一点的距离,瘦大小腿的方法是双手手臂打开放在大腿两侧帮助身体平衡。
②右脚往左脚后侧横移,让双腿呈交叉状,接著左脚往左侧打开,然后右脚再往左脚后侧横移,瘦大小腿的方法双腿横走约25公尺后换左脚往后踩,水的阻力可紧实大腿内外侧肌肉。
二、原地up &down
①双脚脚跟并拢,双膝微微弯曲,双手手臂往前抬至与肩同高的位置,瘦大小腿的方法要手臂与手掌平贴于水平面。
②双手臂往下划至大腿后侧约45度,瘦大小腿的方法是这时会感觉身体向上跃起,自然踮起脚尖。将手臂往上划使身体下沉,直到手臂平贴水面,整套动作重复30次,能修饰手臂线条。
以上就是有效果的两种瘦大小腿的方法的相关介绍,仅供大家参考,其实,只要你坚持做好以上四种美腿的方法,相信不仅就会拥有美丽的双腿,若您对瘦大小腿的方法还有什么疑问,请咨询在线专家!
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