小腿粗给我们的形象带来了一定的影响，那么有效瘦小腿的方法有哪些呢?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下有效瘦小腿的方法有哪些的相关内容。
有效瘦小腿的方法有哪些?以下就是有效瘦小腿的方法有哪些的介绍：
1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双腿弯膝夹紧，两腿间不要留空隙，脚掌贴地。
2：两腿夹紧向上抬，小腿上抬后注意与地面平行。头部向前仰，10秒内重复10-12次。整套动作能够有效收紧大腿和小腿肌肉，同时还能达到收腹的效果，对希望改善梨形身材的姐妹们有很大的帮助。
相信大家看了以上讲解的内容以后，对有效瘦小腿的方法有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
瘦腿http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/st/
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-25
2014-08-23
