白菜芹菜瘦腿饮食是怎样的

瘦身饮食是可以有效瘦身的，白菜芹菜瘦腿饮食是怎样的呢?这是大家比较关心的问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下白菜芹菜瘦腿饮食是怎样的的相关内容。

白菜芹菜瘦腿饮食是怎样的?以下就是白菜芹菜瘦腿饮食是怎样的介绍：

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

准备工作：

圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：

将切好的圆白菜和芹菜放人容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。P胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

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