按揉哪些穴位可以消除眼睛浮肿

眼睛浮肿是很多人早晨起床后常见的困扰，尤其是熬夜、用眼过度或睡前喝水过多时更容易出现。通过按揉特定穴位，可以有效缓解眼睛浮肿，让双眼恢复神采。

眼睛浮肿通常是因为眼部周围的血液循环不畅，导致水分滞留。中医认为，这与脾胃功能失调、气血运行不畅有关。通过刺激穴位，可以促进局部血液循环，帮助排出多余水分，从而减轻浮肿。

攒竹穴位于眉头内侧凹陷处，是缓解眼睛疲劳和浮肿的重要穴位。用食指轻轻按压，每次持续5秒，重复10次，能有效缓解眼部压力。睛明穴在内眼角稍上方，按压时会有轻微的酸胀感，这个穴位有助于改善眼部血液循环，减轻浮肿。太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处，按压时可以用指腹打圈按摩，帮助放松眼周肌肉，缓解浮肿和疲劳。四白穴在瞳孔正下方，颧骨上方凹陷处，按压时能刺激眼周血液循环，改善浮肿和黑眼圈。

除了穴位按摩，还可以配合热敷来增强效果。用温热的毛巾敷在眼睛上，温度不宜过高，每次5-10分钟，能帮助扩张血管，促进血液循环。同时，注意调整生活习惯，避免熬夜，减少盐分摄入，睡前少喝水，这些都能有效预防眼睛浮肿。

如果眼睛浮肿伴随疼痛、视力模糊或其他不适，建议及时就医，排除眼部疾病或其他健康问题。