怎么喝酸奶才丰胸 推荐三个方法喝酸奶轻松丰胸
很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
![怎么喝酸奶才丰胸 推荐三个方法喝酸奶轻松丰胸](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/88/0B/ooYBAGaFAY2AX6goAABqZbHTXfA111.jpg)
不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
![怎么喝酸奶才丰胸 推荐三个方法喝酸奶轻松丰胸](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/88/0B/o4YBAGaFAY2AeOtYAACCZUGccYo290.jpg)
方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
健康提示:
酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
冬天喝酸奶能温热吗?
冬天喝一杯冰凉的酸奶,肠胃会很不舒服,想把酸奶加热后饮用,又有人说加热会破坏营养。
![怎么喝酸奶才丰胸 推荐三个方法喝酸奶轻松丰胸](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/88/09/oYYBAGaFAY2AdVkNAAB7YpXnFAg679.jpg)
其实,酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。
- 上一篇:木瓜雪蛤能丰胸吗,效果怎样?
- 下一篇:粘双眼皮有什么危害呢?
推荐阅读
- 双眼皮贴的危害 经常贴双眼皮贴危害可不少
- 割双眼皮的最佳年龄揭秘,不要错过最佳的整容时间
- 做什么脸部运动可以瘦脸呢
- 拉力器能起到丰胸的效果吗
- 橄榄油可以丰胸么 长期坚持可见效
- 能快速丰胸的3个按摩手法
- 割双眼皮恢复期的影响因素
- 吃什么可以丰胸 挺拔胸部就靠吃
- 吃什么能迅速丰胸及食品
- 双眼皮埋线的危害,【揭秘】埋线的危害到底有哪些
- 胸变大最简单方法 三个简单方法能丰胸
- 经常喝牛奶有助于丰胸吗
- 单眼皮和双眼皮哪个好看
- 水果木瓜有丰胸的价值吗
- 黄豆怎么吃丰胸,吃出D罩杯竟然不是梦
- 拉双眼皮手术怎么护理?
- 教你木瓜丰胸法 经期这样吃木瓜让胸围暴涨
- 37双眼皮变三眼皮的原因
- 做好双眼皮多久能消肿?
- 双眼皮消肿慢的体质怎么改变呢?