三款美容养颜食疗方 吃出好气色

每个人都爱美，重要的是选择一些正确的方法，如果用不正确方法可能会造成肌肤的问题哦。美容养颜的方法有很多，一些食疗的方法效果很不错，而且还可以有滋补的作用哦，那么如何吃呢，怎么吃才能有这样的效果呢，一起来看看小编的这些介绍吧。

燕窝冰糖粥

取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

黄芪红糖粥

黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效:红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。红糖具有丰富的铁质，可以有美容养颜的作用，还可以提高体质，对于美容肌肤有好处，而且还可以有缓解贫血的作用，对于气虚导致的面色苍白和肌肤问题有很好的修改哦，而且还可以促进新陈代谢的效果呢。

关于一些美白养颜的食疗方法，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以促进新陈代谢，而且还可以滋阴身体，适合身体虚弱的人群食用哦，具有美白肌肤的作用大家可以放心的选择，对身体健康有好处。