如何美容护肤 女人抵抗衰老吃什么好

　　女人都是爱美的，不管什么时候，对自己的身体和容颜都是非常的爱惜的。不知哪一本书上说道,女人是对岁月敏感的生物，一旦经过岁月、生活的洗礼，衰老是那么明显。所以，女人更注意对容貌、身材的保养。而下面我们将给各位女性推荐几款抗衰老、护肤、养颜的几款汤或茶饮。

　　西红柿玫瑰饮

　　西红柿玫瑰饮是采用西红柿、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜以及黄瓜为原料制成。

　　做法：将西红柿、新鲜玫瑰花、黄瓜一同榨汁，然后加入柠檬汁、蜂蜜即可。还可以根据口感加纯净水或温水稀释后饮用。

　　功效：1.赏心悦目，呈现玫瑰红，可以改善心情。

　　2.有改善食欲作用，酸甜可口，味道清爽，有开胃、助消化、解腻作用。

　　3.促进皮肤新陈代谢、美白、抗色斑产生。

　　菊花粥

　　在《老老恒言》中记载“菊花粥养肝血，悦颜色。”

　　做法：采用黄菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鲜菊花。可以根据口感加入冰糖食用。

　　功效：有清热去火、开胃作用，尤其采用野菊花或杭白菊，清热效果更好。此外，适合容易长痘、皮肤油腻人群食用，促进皮肤代谢，减少痘痘出现。

　　杏仁红枣桂圆汤

　　原料采用甜杏仁、桂圆、红枣、枸杞以及红糖少许。用量可以根据自己选择或者采用等量。

　　做法：将杏仁、桂圆肉、红枣一同放入砂锅中煲30分钟，再放入枸杞、红糖食用。

　　功效：具有润肤、止咳、补气血、促进睡眠等作用。不仅适合女性经期食用，同时冬季食用还有暖脾胃的好处。

　　当归黄芪粥

　　女性气血不足容易衰老、长黄褐斑和皱纹，所以中医养生一直提倡女人以养血为本。当归黄芪粥具有气血双补作用。

　　做法：将当归、黄芪放入纱布袋中，与粳米一同下煮粥，可以根据口感加入大葱、生姜，或加入红枣和冰糖食用。

　　功效：具有气血双补、抗衰老、改善 精神不振等作用。同时对于肺虚咳嗽、体弱乏力等也具有改善作用。

　　益母草茶

　　益母草又称为妇科圣药，女性外用可以美肤、抗痘，内服可以调理经期、美容养颜。

　　做法：直接选择中药房的半成品茶包即可。

　　功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶饮还可以用来洗脸，起到祛痘、抗菌、减少粉刺的左红作用。

　　结语：文章的介绍，我们也是得好好的了解，很多食物也是女性要多吃的。比如，女性气血不足容易衰老、长黄褐斑和皱纹，所以中医养生一直提倡女人以养血为本。当归黄芪粥具有气血双补作用。