女性美容多食冬瓜 养颜美容还减肥

冬瓜是我们餐桌上常见的蔬菜。冬瓜营养价值丰富，价格低廉。它是一种性价比高的食物，冬瓜有很多功效。它是女性减肥必吃的蔬菜。冬瓜有什么作用？1.降低血压

由于冬瓜含Vc钾含量高，钠盐含量低，最适合高血压、肾病、低钠食物浮肿病等患者。

2、保护肾脏

葫芦汁和葫芦提取物可以增加动物的排尿量，减少汞升高引起的肾病变，并显著降低血清肌酐的含量。病理组织学表明，葫芦总氨酸和葫芦素对汞升高引起的肾损伤有明显的保护和阻断作用。

3、减肥降脂

研究发现，冬瓜富含丙醇二酸。能有效控制体内糖转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗肥胖多余的脂肪，具有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜肉中，可以帮助人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪，也是冬瓜减肥降脂的功能因素之一。

4、美容养颜

唐代《圣济总录》中，古人用冬瓜做面脂美容的方法。此外，根据《本草纲目》，冬瓜肉是白色和柔软的。用它洗脸洗身可以去除皮肤褐斑，使肤色柔软、光滑、白皙。据《神农本草经》记载，冬瓜子可以让人印象深刻"面容生辉"。冬瓜子是古代面脂中常用的药物。

5、降血糖

冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，尽快排出肠道中积累的致癌物。

6.排除致癌物

冬瓜中膳食纤维含量高，每1000g膳食纤维含量约为0.9g。现代医学研究表明，膳食纤维含量高的食物对提高血糖水平有很好的效果，人的血糖指数与食物中食物纤维含量的负相关。此外，膳食纤维还可以降低体内胆固醇。