夏日美白什么方法好？莲子美容的新方法

当我们买莲子时，我们要做的一件事就是饮食疗法。但是你知道莲子的美吗？让小编谈谈。

莲子美容1：

莲子营养丰富，每100克含钙89毫克，磷含量可达285毫克

虽然钾不到2.1毫克，但在所有动植物食品中排名第一。莲子营养价值分析:

莲子是一种常见的滋补品，具有良好的滋补作用。莲子富含钙、磷和钾。除了能形成骨骼的牙齿成分外，还能促进凝血，激活一些酶，保持神经传导，镇静神经，保持肌肉的伸缩和心跳的节奏。.莲子有养心安神的功效。

中老年人，尤其是脑力劳动者，可以经常食用。除了养心、补肾、补脾，莲子还有涩肠。

治夜寐多梦,遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带来的功能。

在美容方面，它具有保湿和除皱的作用。

莲子美容二:自制面膜美白红润功效:

材料：

莲子、绿豆、白芷、白芷、茯苓、薏苡仁。

作法：

1.将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏苡仁等量磨成粉末，混合在一起。

2.将适量的水调成糊状。

3.洗脸后，将混合敷料涂在脸上，直到干燥。

莲子美容三：莲子美白粥：

材料：莲子10克，茨芡10克，薏米20克，梗米60克，蜂蜜适量。

功效:此粥具有补气养脾养胃的功效，还能祛皱美白肌肤

做法：用开水泡打开莲子，用清水浸泡芡实和薏米30分钟备用。将所有材料加入茎米和适量水，煮成粥。开锅前加入蜂蜜调味。