美容方法有哪些？每天一块黑巧克力有助美容

高能量食物一直被认为是皮肤美容的敌人，但巧克力是个例外。巧克力富含可可多酚，是抗衰老美容的神器。它不仅对皮肤有用，而且对健康有益。让我们数一数巧克力的美容效果！

巧克力一直被称为美容神器，主要是因为它富含可可多酚。这是植物为了抵抗紫外线的氧化而具有的天然植物防御机能，除了可可多酚外，巧克力中还含有儿茶素、异黄酮、芦丁等生物碱存在，而这些生物碱都具有强大的抗氧化能力，能够有良好的抗老化、助美容功效。红酒以富含多酚而闻名，但巧克力比红酒含有更多的可可多酚，尤其是黑巧克力。

美容肌肉的另一个敌人是便秘。便秘的原因有很多。缺乏膳食纤维是便秘的重要原因之一。然而，巧克力含有大量的膳食纤维。适量食用巧克力可以补充日常饮食中缺乏的一些。此外，巧克力还含有铁、钙、镁、锌、钾等矿物质，有助于促进皮肤新陈代谢，消除皮肤水肿，缓解压力，恢复疲劳的功效。

巧克力不适合多吃，但对女性白领来说，巧克力是一种很好的零食，每天在工作中吃一小块黑巧克力，不仅能补充糖和营养，还能摄入足够的美容营养，促进美容美白，抗衰老和各种皮肤问题。