眼袋浮肿黑眼圈重该如何是好 能够有效护理眼部的方法都有哪些

相信不少MM我们都遇到过这种情况。早上起床后，我们发现眼袋肿了，眼睛睁不开。我们应该怎么做？让我们来看看解决方案。

无名指轻压

睡前用无名指轻轻按压眼腹中心10次，每晚持续进行，可缓解眼部水肿。

维e胶囊涂抹眼部皮肤

每晚睡前用维生素e将胶囊中的粘稠液涂抹在下部皮肤上，经过4周的涂抹和按摩，可以很好地去除眼袋，减少衰老。

眯眼运动

上眼睑和下眼睑有意识地闭合，每天做100多次，坚持这种方法一段时间后，你会发现眼袋慢慢消失。

按摩眼部

按摩可以恢复血气循环。涂抹眼部护肤品时，轻轻按压，使眼睛的血液循环更加明亮。眼线也会减少。洗头或化妆前按摩，从太阳穴包裹面部，然后向上拉。它可以间接刺激眼部皮肤，使眼睛的血液循环更有活力，消除眼线。

多吸收钙质

通常多吸收钙有助于排出体内盐产生的多余水分，如苹果、小米、扁豆、北豆腐等富含钙的食物。此外，大蒜、红酒、葡萄酒、葡萄酒、胡椒、鸡肉、小米等也能促进水循环和利尿作用，不妨多吃。

大量补充维生素

维生素是紧致肌肤的必备品。E能美白抗衰老，维A还能提亮肤色，这些维生素成分都有很好的护肤效果，选择含有维生素成分的护肤品是紧致肌肤的最佳选择。

少吃重口味食物

饮食与水肿密切相关，食物会表现在身体上，所以尽量少吃盐和重口味的食物，尽量吃一些清淡的食物。

坚持运动

经常锻炼的朋友，无论是肤色、姿势还是健康状况都比普通人好，脸不容易肿胀，多做有氧运动，伸展体操效果最好。

冷食、冷饮等容易使胃疲劳，增加胃负担，使体内水分停留，少吃冷食，甚至冷冻乳制品，多吃也会增加胃的负担，甚至酸食物也会导致体内水分。

少吃冷食