想要排毒养颜吃什么食物比较好 要想美容应常吃这9种食物

想要一副好肌肤，就必须注重排毒养颜，如果忽视了排毒养颜，就会让身体里的毒素堆积起来，造成色斑等皮肤症状。

吃什么能更快的排毒养颜？

1、猪血

猪血中富含血浆蛋白，血浆蛋白与人体中的酶发生作用后，会产生出一种物质。这种物质与人体中的毒素反应后，有解毒，除尘，润肠通便的作用。

2、绿豆

绿豆富含维生素葡萄糖，钙，铁，氧化酶等多种成分，可以有效的清除体内毒素，促进新陈代谢。如果夏天有出现皮肤瘙痒，痱子等症状，可以使用绿豆来解除毒素。

3、胡萝卜

胡萝卜含有大量的营养物质，有一定的排汞作用。这是因为胡萝卜中含有的果胶可以与人体内的汞相结合，带着毒素通过血液排出体内。另外胡萝卜还可以促进血液循环，改善消化系统，抵抗各种疾病。

4、海带

大家都知道，海带里富含碘元素，而这种元素也非常容易被人体吸收。海带里的碘在进入人体后会将人体的有害物质排出体外。而海带中的硫酸多糖还会直接吸收血管中多余的胆固醇排除体外。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的蛋白质，维生素的营养成分。不仅有排毒养颜的作用，还能起美容养颜的作用，夏天时吃一道苦瓜炒蛋也是不错的选择。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有氧化酶淀粉酶，葡萄糖，果糖，维生素等营养物质。有些人喜欢早上起来喝一杯蜂蜜水，这对润肠通便，排毒养颜非常的有作用。

7、黄瓜

黄瓜中含有大量的葫芦素，黄瓜酸，可以帮助五脏六腑排出毒素。夏天吃黄瓜不仅解渴，而且清爽，可以很好的消暑。

8、黑木耳

黑木耳中含有大量的植物胶质，能吸附出体内的毒素，使其排出体外，另外黑木耳还有清洁血液的功效。经常吃黑木耳可以有效的清除人体内的污染物。

9、大蒜

相信每位女生都喜欢自己看上去气色好，脸色红润。那么就尝试着多吃以上9种物质吧，把自己体内的毒素通通排出去。

大蒜中含有一种非常特殊的物质，可以大大降低人体铅浓度，是不错的排毒养颜的食物。大蒜虽然味道刺激，但它是极佳的调味物，在不美味佳肴中都可以看到它的身影。