吃这些养颜食谱告别皮肤松弛

　　出于减肥或者自然衰老，都无法避免皮肤松弛衰老的迹象。要知道没人不松弛的鱼尾纹和嘴角等皮肤，那如何解决皮肤松弛问题呢？有句话说“肚子一空，万事皆空”这句话道出了饮食对于人体养颜养生的重要意义，不妨试试食疗法吧，不仅收获美味，还能达到改善松弛老化的目的。

　　胡萝卜牛肉丝：胡萝卜50克，牛肉200克，酱油、盐、干淀粉、葱花、姜末、料酒适量，将牛肉洗净切丝，用葱花、姜末、干淀粉、酱油和料酒调味.，腌10分钟，胡萝卜洗净去皮，切丝，炒锅中加入油，将腌好的牛肉丝入油锅迅速翻炒，呈熟色后和胡萝卜一起加盐炒熟即可。

　　大家都知道胡萝卜当中有大量的维生素A，而维A对皮肤有保护作用，可使皮肤柔润、有光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

　　水晶肉皮冻：肉皮200克，干黄豆50克，枸杞t0克，姜、蒜末、香菜、料酒、盐、食醋、麻油适量。猪肉皮洗净，用开水氽一下，刮去浮油肥瞟及毛，切成小条状，入锅加水、泡好的干黄豆(一般泡e0分钟以上)一起炖，炖两三个小时，出锅装盘，自然放凉后放冰箱冷藏成水晶肉皮冻，切片装盘，加姜、蒜末及香菜、麻油、食醋凉拌即成。

　　肉皮里含有丰富的胶原蛋白，而黄豆中含丰富的卵磷脂及大豆异黄酮，这些都是皮肤细胞所需的重要营养物质。枸杞子又名“卸老子”可补气强精，在延缓衰老方面更有奇效。经常食用，你会发现松弛的肌肤变得弹性十足，皮肤光滑细腻，散发迷人的光彩。