白皙肌肤日常生活养成法

　　白皙透亮的肌肤是众多爱美女性的一大追求，为之付出再多心血和金钱也在所不惜。可是你知道吗，拥有美白肌肤并不一定需要大张旗鼓、劳神费力，只要在日常生活中的点点滴滴做起，你依然可以养出好肤色。

　　多喝白水远离咖啡因

　　咖啡、茶、可乐和运动饮料中，或多或少都含有咖啡因，咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接影响到我们的好肤色。因此远离咖啡因，每天多喝白水给肌肤补充水分才是正确方法。

　　每日勤梳头

　　头部是人体经络汇集的重要部位，每天多梳头可刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，气血畅通脸色才会好。

　　午间小憩不可少

　　越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。即便是白领一族，也可以利用中午时间，即使是办公桌上的小憩也会对精力的保持大有裨益，能让我们放松一下疲惫的身心。

　　热水泡澡效果好

　　泡热水澡可让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环，肌肤也可以和热水来一个亲密接触，晚间泡澡也有助于睡眠，让肌肤得到休养生息的机会。

　　秋冬黄酒来护肤

　　中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之证，最明显的症状就是嘴唇发白缺少血色。拥有自然红润的唇色需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物外，秋冬季节可以喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助