简单有效的牙齿美白的方法

　　简单的牙齿美白的方法有哪些呢?有些牙齿泛黄的人们就会选择牙齿美白的方法来帮助自己解决牙齿问题，但是有些人对牙齿美白的方法不是很了解，那么，简单的牙齿美白的方法有哪些呢?下面就来介绍下牙齿美白的方法。

　　第一 牙齿美白的方法之自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，这个牙齿美白的方法是以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

　　第二 施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，牙齿美白的方法是每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

　　第三 减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，牙齿美白的方法要降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

　　第四 去除不良的生活习惯。戒烟、酒，牙齿美白的方法就是不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

　　以上就是简单有效的牙齿美白的方法的相关介绍，仅供大家参考，其实，只要坚持做好以上这些牙齿美白的方法，相信你的牙齿就能洁白亮丽，另外，若您对牙齿美白的方法还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

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