饮食上如何去黑眼袋？

 　　饮食上怎么去除黑眼袋呢?我们都知道良好的生活习惯是可以防治很多疾病的，健康的生活方式也能对眼部起到作用。黑眼袋不仅影响美观，而且可能是疾病的前兆。合理安排饮食和睡眠是去除黑眼袋的关键。那么下面就请专家为我们详细讲解一下饮食上怎样去除黑眼袋。

　　饮食习惯去除黑眼袋 ：

　　1、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　2、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　3、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　4、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

　　5、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　专家提醒：以上就是关于“饮食上怎样去黑眼袋”的详细介绍，希望对大家有所帮助。饮食也是可以去除黑眼袋的，可见去黑眼袋其实并不困难，我们平时要养成良好的饮食和睡眠习惯，若无必要，最好不要熬夜。如果还有其他疑问，可随时咨询我们的在线专家。

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