肌肤怎么保养 空调吹多肌肤会干燥

　　肌肤的护理，肯定是要多花点功夫的，如果护肤，这些还是得多注意了。每个人都喜欢用空调，不管是冬季，还是夏季，天热，天冷，使用空调都是非常的多了。那你知道，空调用多了，对肌肤是非常的不好的吗。对于女性来说，一方面想着使用空调保暖，另一方面又害怕使用空调伤害皮肤，使得皮肤越发的干燥，如何滋润皮肤成了关键的事情，这个时候不妨通过吃这些食物缓解，一起来看看吧。

　　喝水

　　多喝水是一件非常好的事情，通过多喝水能促进体内循环，要知道身体中水分占据较大比例，通过喝水有助于皮肤的内循环，使得细胞传递营养物质更好，皮肤得到水分的滋养显得更加细腻、光滑。坚持喝水，不要等到口渴了才去喝，那无疑不太好。

　　蜂蜜

　　造成皮肤干燥，还可能是缺乏维生素A导致的，造成角质代谢失常，使得皮肤出现松弛老化，食用蜂蜜能吸收维生素A，同时蜂蜜中的氨基酸也能起到滋养皮肤的作用。坚持喝蜂蜜水，方法简单功效大，大家不妨多试试。

　　胡萝卜

　　而说到维生素A，不少人还会想到胡萝卜，这是因为在胡萝卜中有β—胡萝卜素，在小肠中可以转化为维生素A，对皮肤表层起到了保护作用，使得皮肤更加柔润、有光泽。为此，维生素A还有美容维生素的美誉。平时炒素菜时，加入一点胡萝卜营养丰富、功效大。

　　黑芝麻

　　维生素A具有美容的作用，维生素E的功效也不容忽视，而芝麻就是典型的食物，其维生素E较为丰富，具有较强的抗氧化能力，能够不断的滋润皮肤，改善皮肤的弹性。另外黑色食物一般对养血比较好，食用黑芝麻也能促进血液循环，使身体得到足够多营养、水分，从而达到润肤的作用。

　　樱桃

　　既然补血的食物能促进血液循环，改善皮肤结构，樱桃怎么能少得了呢?作为补血圣品，食用樱桃能促进血液生成，起到补血的作用，不断的滋润皮肤。

　　坚果

　　坚果属于能量型的食物，对补充能量很有效，其中的脂肪酸、矿物质、抗氧化物质，能增强皮肤弹性，提高皮肤抗衰老能力，促进了细胞的再生、修复，例如核桃、板栗、松子都可以吃点，当然不宜过多，以核桃来说，每天吃三个到五个即好。

　　结语：我们大家一定要多注意空调的使用了，健康的护理方法一定不要经常性的吹空调了。使用空调虽说非常好，但是时间一定要控制住，不宜长时间的使用，最好隔段时间就关闭电源，更不能整天都在空调房里。