泡脚的好处，泡脚的方法！

泡脚的好处：

1、可以帮助身体消除疲劳感，缓解身体的不适感。

2、泡脚能够促进身体血液循环，清除体内的寒湿气，可以降低心脏后负荷，改善心脏功能。脚底有很多的穴位，刺激穴位就可以增强内脏器官机能。

泡脚的方法：

1、 用温热的水泡脚才会对身体有益，通常是控制水温在38°-42°左右。如果没有可加热的足浴盆，可以泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。

2、 泡脚要把脚泡在水里，有的人泡脚，水位还没有脚面高，泡了也不会达到养生的目的。泡脚时用比较深的盆子，可以完全把脚泡在水里，从而达到消除头疼、促进血液循环的目的。

3、泡脚要注意时间，通常控制在30分钟以内，老人要缩短泡脚时间，有疾病的人需要多注意。泡脚时感觉身体微微出汗是最好的，但不能泡到大汗淋漓，注意掌握度。