人流手术后可通过保持外阴清洁、避免过早同房、遵医嘱用药、定期复查、适度活动等方式预防宫腔粘连。宫腔粘连通常由术后感染、子宫内膜损伤、宫腔操作创伤、激素水平紊乱、个人体质差异等因素引起。
术后每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤并每日更换。出血期间每2-3小时更换卫生巾，禁止使用阴道冲洗器或坐浴。术后2周内避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的行为。
术后子宫内膜修复需30-40天，建议严格禁欲1个月。恢复性生活后需做好避孕措施，半年内避免再次妊娠。同房前后双方需清洁外生殖器，降低病原体传播风险。
医生可能开具雌激素类药物如戊酸雌二醇、结合雌激素片促进内膜生长，抗生素如头孢克肟、甲硝唑预防感染。中药制剂如益母草颗粒、新生化颗粒可帮助宫腔淤血排出。
术后7-10天需超声检查宫腔残留情况，月经恢复后复查内膜厚度。若出现月经量锐减、周期性腹痛，需及时行宫腔镜检查。两次月经周期后可行输卵管造影评估宫腔形态。
术后24小时可下床慢走促进恶露排出，避免久卧。2周内禁止提重物、剧烈运动或长时间弯腰。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每日3组每组10次收缩。
术后饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，增加菠菜猪肝汤等含铁食物。忌食生冷辛辣，每日饮水1500ml以上。保持每日30分钟散步，6周后逐步恢复瑜伽、游泳等有氧运动。术后3个月经周期内出现月经异常需及时就诊。
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