过敏身上起小红点很痒可通过抗组胺药物、局部止痒药物、冷敷、避免接触过敏原、保持皮肤清洁等方式治疗。过敏通常由食物、药物、花粉、尘螨、动物毛发等原因引起。
1、抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次或依巴斯汀片10mg/次，每日一次，可有效缓解过敏引起的瘙痒和红点。
2、局部止痒药物：外用药物如氢化可的松乳膏每日2-3次或炉甘石洗剂每日多次涂抹，能够减轻皮肤瘙痒和炎症，促进皮肤恢复。
3、冷敷：用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋，轻轻敷在红点和瘙痒部位，每次10-15分钟，可暂时缓解瘙痒和不适感。
4、避免接触过敏原：明确过敏原后，尽量避免接触。如对花粉过敏，减少户外活动；对尘螨过敏，定期清洁床上用品；对食物过敏，避免食用相关食物。
5、保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，减少瘙痒和红点的发生。
日常饮食中，建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、菠菜等，增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽等，有助于改善体质，减少过敏反应。保持室内空气流通，定期清洁家居环境，减少过敏原的积累。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
