得了骨质增生该如何保养？

脊椎增生通常是指椎体的骨质增生。脊柱骨质增生如果没有引起相应的症状，如腰疼等症状，可以不用治疗，但是要注意劳逸结合，不能使腰椎的负荷过重。对症治疗包括镇痛、消炎，减轻疼痛，恢复功能，减轻骨质的炎症刺激，避免骨质破坏导致进一步增生，可以根据医生指导应用抗骨质疏松药物，延缓骨质疏松及骨质退变。

胸椎由于关节退行性变，表面为头部转化不灵，生长到背痛、胸闷、岔气、气短、心慌等。甚至还会出现眩晕，持物落地，突然猝倒等。胸椎由于关节退行性变，表面为头部转化不灵，生长到背痛、胸闷、岔气、气短、心慌等。假如病症不减缓，提议尽早去医院门诊救治。

脚后跟骨质增生一般不能喝酒，饮酒会加重骨质增生带来的疼痛，从而使疼痛和酸痛更加严重。骨质增生患者饮酒会加重骨质增生处的炎症反应，还会影响钙的吸收，影响血液循环，加重骨质增生引起的局部神经压迫。饮酒后，椎管内压力也会升高，骨质增生引起的神经压迫加重，导致症状加重。喝酒也会影响治疗骨质增生的药物效果，两者都会有不良反应。因此，不建议骨质增生患者饮酒或吸烟。日常生活中要尽量减少长时间暴露在潮湿、寒冷的环境中，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、排骨或者多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等。

胸椎边缘轻度骨质增生不是特别要紧。胸椎边缘轻度骨质增生可能跟体内缺乏钙元素有关，如果属于轻度的，一般不会给身体带来严重的损伤。如果出现了疼痛的症状，患者需要在医生的指导下，使用具有止痛作用的药物进行治疗，比如萘普生胶囊等，同时也可以配合使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物。如果病情比较严重，可以通过骨刺切除手术进行治疗。在治疗期间，患者需要多注意休息。

老年人骨质增生是否需要卧床，与骨质增生的严重程度有关。如果老年人骨质增生不太严重，只是有一些轻度的不适症状，一般不需要卧床。应当注意患处的保护，不要进行剧烈的运动，不要使局部受凉，适度地进行锻炼。如果骨质增生比较严重，导致关节部位出现了剧烈的疼痛，在出现此种情况后应当卧床休息，避免活动关节。可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗，也可配合进行针灸、按摩等理疗。如果老年人骨质增生特别严重，在必要时还应进行手术治疗，对增生的骨质进行切除。

脊柱骨质增生就是脊柱关节的韧带、小关节部位出现退化增生的情况。人体的脊柱由多个小椎体构成，周围有韧带和肌肉进行保护。如果患者长期不良姿势、过度弓背弯腰，或者是长期从事重体力劳动的情况，可能会导致患者出现周围的肌肉和韧带失去保护作用，导致患者脊柱的稳定性下降。此时，如果患者持续受力或者是过度负重的情况下，不正确的力线进行传导，进而导致患者的脊柱关节出现退化增生。这种情况是由于退变劳损和极其不稳定的综合因素，而导致出现的一种症状，大多数多发于颈椎或者是腰椎部位。

脊柱椎体边缘骨质增生，是一种脊柱退行性的改变，在临床上比较常见，一般40岁以上的人多少不同都会有一定程度的椎体边缘骨质增生。早期表现为酸胀痛，到了后期会出现肌肉的挛缩，一般要及时的进行对症支持治疗，可以口服止痛药物，氯诺昔康，西乐葆，美洛昔康进行止痛，如果是由于肌肉痉挛疼痛，可以口服肌肉松弛药，鲁南贝特。如果是向椎管内进行增生就会压迫神经根，或者是硬膜囊，患者会出现下肢的疼痛，麻木等一些症状，要进行相关的支持治疗，麻木时，可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺，或者是B族维生素。

老人骨质增生的原因:第一，年龄增大以后，骨质有一定的老化和退变。同时经过多年的增生和局部的退行性变会引起局部磨损，肌肉力量不足，对重力和活动的保护不够，从而使骨质在承受重力以后增生，造成增生骨刺。并且，又因为劳损造成了炎症刺激，从而出现退变和增生。第二，老年人钙质吸收减少，而钙质流失得过多，骨的强度会降低，出现骨质疏松。这种情况也会因为骨的强度不足，从而造成增生和退变。因为，对局部的活动和局部的重力承受能力不足，从而出现增生和过度的骨刺。最后，骨质增生的原因和长期的不良姿势、劳损、工作和生活原因造成的不良刺激很有关系。一些慢性的损伤，在年轻时因为骨折或者其他的关节炎、痛风等疾病造成的关节刺激和骨质退变都会出现增生情况，这都是老年人骨质增生常见的原因。

脚扭伤通常不会导致骨质增生，但会造成脚踝部位有明显的肿胀现象，特别是下地活动或者是不小心碰到之后，会引起疼痛感加重，有的会在皮下形成淤血。而患有骨质增生，大多数是因为关节过度劳累所导致，也可能是体重超重所引起。在脚发生扭伤之后，要适当的卧床休息，并且也要注意脚部的保暖，必要时也可以涂抹活血化瘀的药物，让病情尽快的恢复。

脚板疼痛是有可能属于骨质增生的，脚板疼痛如果出现骨刺也就是骨质增生会引起疼痛，在劳累受凉后会加重，休息后会缓解，可以口服抗骨增生片、洛索洛芬钠片等进行治疗。同时也可以做做按摩以及红外线照射，如果比较严重时，可以通过打封闭针或者是小针刀手术进行治疗，但是引起脚板疼痛的原因有很多种，一定要查找一下是什么原因所引起的，再对症治疗。