卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。这是一种女性提早进入更年期的现象，但是很多女性并不理解什么是卵巢早衰，以及卵巢早衰的危害。所以今天我们就来了解一下卵巢早衰的具体预防方式。
1、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。
事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
3、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、减少被动吸烟的机会。
7、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持(如女金胶囊等)3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。
保养卵巢的食疗方法：
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，中火煮12小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾、生姜各13克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
5、灵芝炖猪蹄
防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄以及平常使用的着料猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
腹膜恶性肿瘤和卵巢早衰关系不大，它不是卵巢早衰引起的。卵巢早衰时临床会出现月经的改变，会出现月经推迟、月经错后。严重会出现闭经，会影响生育，这种情况它不会引发肿瘤的恶性病变。当出现盆腔恶性肿瘤时，一定尽早发现、尽早治疗。当女性出现不规则流血或者是腹痛情况，一定到医院做好相关检查。如果提示有恶变倾向，一定到医院根据情况积极治疗。恶性肿瘤的发生没有确切的病因。但是恶性肿瘤发现后一定要积极治疗，否则会对生命造成影响。
脾气易怒容易引起卵巢早衰，脾气易怒也是卵巢早衰的症状之一。卵巢早衰还会出现月经不调、失眠、不孕、情绪不稳、记忆力下降和性欲低下等症状表现。如果只是单纯的脾气易怒并不能就确定是卵巢早衰，很多疾病也可以引起脾气易怒，比如甲亢或甲减都可引起脾气易怒。可以到医院去抽血化验下性激素六项，明确是卵巢早衰引起的脾气易怒，可在医生指导下服用一些补充雌性激素的药物治疗，毕竟卵巢早衰会导致体内雌性激素减少而出现更年期的症状。平时也要注意生活方式和饮食习惯要规律，不要熬夜，也不要动不动就生气，适当的运动锻炼下。
腮腺炎病毒是否会引起卵巢早衰，这个理论目前还处于争议阶段。有一部分学者认为一些病毒的感染，比如单纯疱疹性病毒和常见的腮腺炎病毒会引起卵巢上的炎症，导致明显卵巢病变，从而引发卵巢功能异常，发生卵巢早衰。但是大部分人不支持这一理论，认为病毒侵犯人体造成组织炎症。炎症消退之后不会对功能造成后遗症的影响，所以不支持此理论。腮腺炎是属于腮腺病毒引起的一种疾病，它是属于呼吸系统的一种传染病。在青春期女性出现腮腺炎的时候，会有很典型的腮腺部的肿大，少部分人会累及卵巢出现卵巢炎症。因此对于青春期及成年后的女性，如果出现腮腺炎一定要注意检查是否有合并卵巢炎的可能。
致使卵巢早衰的原因主要有这几种:一、生活习惯。女性卵巢早衰和平时的生活习惯有很大的关系，每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚，喝牛奶的妇女，出现绝经的时间也比较晚，从不锻炼身体、经常抽烟的妇女，就容易出现早衰的情况。二、与月经初潮年龄有关。女性月经初潮时候的年龄越早，那么绝经发生得越早。三、与受孕状况有关。女性次怀上的年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，女性出现绝经的情况也会越晚。
考虑是的，卵巢出现早衰的现象，会使体内的激素水平发生紊乱，而导致人体患有更年期综合征。在患病期间，患者可以适当的服用调节体内雌激素水平的药物进行治疗，可以使病情得到有效的改善。并且还需要合理的调节自身的情绪，避免过度的焦躁和紧张。患病期间，饮食上也需要做到合理的调节，不可以吸烟喝酒，不能吃辛辣的食物。
而如今，不少女性再次出现卵巢早衰疾病，这种疾病会致使女性不孕，还会干扰女性的身心健康，所以建议您及早去做些相关检查，为了防止该疾病的再次发生。卵巢是女性诞生新生命的重要场所，所以想要受孕就必须要确保卵巢功能的健康。建议患者及时到医院做卵巢检查，一旦再次发生了卵巢早衰的征兆，尽快去医院治疗。除了服药治疗卵巢早衰外，患者还需要有看重饮食方面，比如日常清淡饮食，多出外活动。与此同时患者还要留意决定一家正规医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。
考虑卵巢早衰，与子宫肌瘤是没有关系的，但是引发卵巢早衰的病因有很多。患者长期的不当生活习惯熬夜、不健康的饮食、长期的久坐、患有糖尿病、风湿性关节炎、人流的次数过多、家族遗传规律等，都可能会引发出现卵巢早衰的现象。患者患病后可以选择服用调节体内雌激素的药物，搭配免疫抑制剂进行治疗，可以使病情得到有效的改善。
紫河车互相配合黄大豆救治卵巢早衰中的黄大豆中所含的大豆异黄酮既能替代雌激素和雌激素受体结合，体现雌激素样效用，又能影响雌激素和雌激素受体结合，表现出抗雌激素样效用。这主要决定着受试对象本身的激素分解代谢状况。对高雌激素水平者，以确认紫河车和黄大豆救治卵巢早衰的功效。卵巢早衰患者的日常救治主要是服用药物，患者可以用一些口服药物，互相配合一些维生素，而且注意自身护理，恰当饮食，防止寒冷食物。
确诊卵巢早衰要查性激素六项，根据激素水平，月经情况，彩超示卵巢大小情况。指导建议:目前卵巢早衰西医没什么特别方法，主要是激素消化治疗。中医中药效果还是不错的，可以考虑中药补肾调养一段时间，互相配合坤肽胶囊，饮食方面可以多喝豆浆。除了对症治疗卵巢早衰外，患者还需要重视饮食方面，比如饮食清淡，防止辛辣刺激食物。
目前导致卵巢早衰的原因主要包括有染色体异常。遗传性疾病。自身免疫性疾病。以及其他的治疗和毒素等等的原因。首先是染色体异常，主要有X染色体发生变异。以及X染色体容易断裂，这两种情况其次是遗传性的因素。一般是指先天的代谢疾病。如果患有半乳糖血症的女性有可能同时伴有卵巢早衰的发生。
