随着人们对体质越来越重视，进行户外锻炼活动显著增加，而扭伤、挫伤等闭合性软组织损伤也时有发生。为此，专家特别提醒，运动损伤后不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化淤，此时使用膏药可能会加剧肿胀的症状。
专家介绍，出现扭伤、拉伤等闭合性软组织损伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。
急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速渗透，快速有效止痛。
这能同时避免对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。
一些人，特别是老年人多认为中药膏药才是治疗扭伤拉伤的良药。但专家指出，中药膏药种类繁多，有些却不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药，膏药具有活血散淤的作用，反而会加速肿胀。而如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。
一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。
此外，还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒;快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可用直臂撑地，以免造成骨折。保持良好心态，每次运动量不贪多，也很重要。
脑瘫宝宝的囟门会闭合早。临床上，脑瘫宝宝的囟门闭合和正常宝宝的囟门闭合情况是一样的，所以家长不用担心宝宝出现任何遗传。而脑瘫宝宝会表现出记忆力下降或者认知功能障碍等症状，所以家长要及时带宝宝到儿科，做脑部CT或者X线影像学方面的检查，确诊以后，可以用药物或者手术的方法进行治疗。治疗期间，家长要注意观察宝宝的症状。
脚后跟软组织损伤后，需要做好局部的制动，多进行休息，避免过多刺激患处。如果是由于局部的劳损引起，可以应用非甾体类的消炎止痛药治疗。如果是由于外伤造成，要首先进行清创、修复，应用抗生素预防感染。平时需要做好相关的防护，避免受到损伤等。脚后跟软组织损伤后会引起局部肿胀、疼痛，一般通过保守的治疗即可控制病情的发展，缓解相关的症状出现。如果损伤累及到骨骼及关节，造成局部活动受限。必要的时候如果有手术指征，需要进行手术治疗。术后要注意卧床静养，支持康复。
脚踝部位的软组织出现损伤的情况，比较常见的一种外科疾病，生活中比较常见的一种运动活动以后造成的常见的情况，例如走路的时候不小心崴伤了脚部，或者是由于高强度的运动，导致了脚踝部位有伤的情况发生。发生的话需要先到医院就诊检查，就诊骨科做相关的辅助检查，首先需要排除是否有骨折等情况。如果是紧紧的软组织损伤的情况，伤后24小时之内，尽量用凉水进行冷敷，过了24小时之后，可以用热水进行泡脚，这样有助于肿胀的吸收。可以用一些活血化瘀的药物或者配合一些物理治疗，局部固定处理。
脚踝部位的软组织出现损伤的情况，比较常见的一种外科疾病，生活中比较常见的一种运动活动以后造成的常见的情况，比如，走路的时候不小心崴伤了脚部，或者是由于高强度的运动，导致了脚踝部位有伤的情况发生。发生的话需要先到医院就诊检查，就诊骨科做相关的辅助检查，首先需要排除是否有骨折等情况，可以通过片子确定原因，排除是否有外伤等情况造成的出血。如果，有伤口出血的情况的话，最好先清理一下伤口，比如用紫药水或者是碘伏。可以用一些活血化瘀的药物，同时配合一些物理治疗，局部固定处理。
脸上反复长闭合粉刺，可能是长痤疮的原因造成的，可以通过药物治疗和物理治疗的方式来改善病情，常用药主要有维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、罗红霉素胶囊等。1.药物治疗:患者可以在医生的指导下，涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，从而改善以上症状。同时还可以口服消炎类的药物进行辅助治疗，比如罗红霉素胶囊，有利于促进疾病的恢复。2.物理治疗:如果病情比较严重，还可以及时到正规医院的皮肤科，通过红蓝光照射以及激光治疗的方式进行改善。
背部的软组织损伤，可以出现疼痛，软组织肿胀，有的可能会伴有背部的活动的受限或者严重，会出现呼吸时也伴有疼痛或者不敢活动的情况，要是症状比较轻，睡觉是不会受到限制的，采取什么行为都是可以的。但是如果疼痛比较重，睡觉的时候就要尽量的采取对侧的卧位来减少疼痛，尽量不要碰到疼痛的部位，同时尽量不要睡软床，这样可以有效的缓解肌肉酸痛。之后注意休息，注意饮食，定期复查就可以了。
脸上反复长闭合性的粉刺，首先需要做好忌口，不进食油腻食物、油炸食品、膨化食品、巧克力、可可以及甜食，以免皮损加重。也可以去正规医院行果酸化学剥脱，平时可以选择果酸面膜，有助于缓解闭合性的粉刺，严重者还可以口服维胺酯或者异维A酸软胶囊。局部可以外用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶或者维A酸乳膏，具有溶解角质的作用，可以减轻闭合性的粉刺。
肩膀软组织损伤如果出现积液，可以根据积液的多少进行具体的治疗。如果积液是比较少量，是没有明显症状的，可以不给予处理，但是应该注意休息，减少患肢的活动量。同时可以给予一定的理疗治疗，例如红光治疗，但是尽量不要按摩。如果积液比较多或者伴有明显症状，可以考虑给予抽水，同时口服一些抗生素预防感染。如果伴有疼痛，可口服布洛芬止痛，必要时需要止痛。在治疗期间，尽量不要抽烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激食物，控制定期复查就可以了。
脚腕部出现的软组织损伤在急性期会有明显的肿胀，有的会由于受伤过度而出现抽筋的情况。所以可以选择采取冰敷的办法，有消肿和止痛的作用。72小时之后热敷，但是注意避免继发的损伤，同时要将下肢抬高能够促进静脉的血液回流，也能够减轻肿胀的症状。如果抽筋特别严重，还可以考虑进行钙质的补充，也可以进行涂部的按摩、针灸，比如拔罐治疗。这些方法都可以有利于脚腕部软组织的损伤，而且还可以改善脚部抽筋的情况，就是需要综合的进行治疗。
考量再次出现这种状况，很有可能是腰背部肌肉拉伤软组织损伤所引来的，建议你这时候可以决定对局部实施冰敷救治，这样可以起些敷药消肿的效用，冰敷一至两天以后再实施冷敷，这样可以增进血液循环，同样也可以协助消肿，在救治期间还要留意多歇息，不要过度操劳。必须强调声明需要好好休息，不能抽烟喝酒，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜好水果。
