颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风，那么您知道肩周炎的症状有哪些吗?下面是小编为大家整理的肩周炎的保健方法，供大家参考!
肩周炎常见的症状
1、肩部疼痛
一开始主要是肩部疼痛，常见的是以慢性发作，时间久了疼痛逐渐加剧，如刀割一样，且连续性疼痛，还会随着气候的变化而疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展。因为长时间的缺少运动，引起了肩周软组织的迟缓，肌肉拉力逐渐下降，又因为喙肱韧带主要是在缩短的内旋位等因素，使肩关节的各个方向的主动和被动活动均受到限制，尤其是在梳头、穿衣、叉腰等动作时，完成力度很不方便。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
先是三角肌等肩周围肌肉的早期痉挛，时间长了，可能发生废用性肌萎缩，接着会出现肩峰隆起，上举不便，后伸不能等典型的症状，这时的疼痛症状反而会减轻。
肩周炎的保健方法
1、心理护理
病人有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。应对病人进行卫生知识的宣传，提高病人对疾病的认识，从心理上配合治疗与护理。向病人介绍治疗成功的病例，消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。
2、生活护理
协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人，协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。
3、肌肉萎缩、关节粘连的护理
定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。
肩膀疼痛的治疗方法
1、旋摩肩周法
坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。
2、头压手掌法
此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，您感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。
3、捏拿手臂法
也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。
4、单手压肩法
以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
5、扩胸分肩法
两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
喝三七粉治疗肩周炎应根据具体情况而定。外伤引起的急性期肩周炎可辅助缓解症状，三七粉具有消肿定痛作用；而慢性期肩周炎效果不佳，尤其是已发展为骨质增生性关节炎时。及时就医检查并遵医嘱治疗是更为重要的。注意休息，避免过度劳累，有助于缓解症状。
肩周炎严重时，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行缓解。一般治疗包括注意休息和适当运动，药物治疗则是在医生指导下服用非甾体类抗炎药等止痛药物。物理治疗可以采用红外线照射、超声波疗法、针灸等方式帮助促进血液循环和消肿。而手术治疗则是针对病情严重、无法通过其他方法改善的患者进行关节镜下松解粘连术等治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康。
肩周炎的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。对于轻微病情，适当运动锻炼如爬墙法可以缓解症状；疼痛严重时，可服用抗炎药物如布洛芬缓释胶囊；同时也可使用外用药物如舒筋活血膏药。物理治疗如红外线烤电有助于促进局部血液循环。如果病情严重且治疗效果不佳，手术治疗如关节镜下松解粘连术是必要的。注意休息，避免过度劳累，及时就医以避免延误病情。
肩周炎和关节痛是肩关节无菌性炎症，患者可以使用非甾体类消炎止痛药物来缓解症状。布洛芬、双氯芬酸钠、酮洛芬和塞来昔布都可以有效止痛，消炎。促进循环药物如迈之灵也有助于减轻组织水肿、缓解症状。若病情较重，建议及时就医检查，明确病因，避免加重症状。
治疗肩周炎可以通过吃非甾体抗炎药物、肌肉松弛剂、镇痛类药物来缓解症状。在医生的指导下，使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物能够减轻疼痛和解热；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗可以放松肌肉达到止痛效果；另外，使用镇痛类药物如塞来昔布、双氯芬酸钠能抑制疼痛。在日常生活中，要注意避免剧烈运动，保持健康饮食，多摄入含钙食物如牛奶、虾皮。如果出现不适，应及时就医诊治，避免疾病恶化。
肩周炎的治疗方法并没有绝对好坏之分。患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式改善症状。日常护理包括调整饮食习惯、避免过度劳累；物理治疗可以通过医院的红外线烤电治疗促进局部血液循环；药物治疗建议在医生指导下使用抗炎药缓解疼痛，辅助药物可加速康复；对于症状严重无法缓解的患者，手术治疗如关节镜松解术是可行选择。保持良好心态和及时就医同样重要，以避免病情延误。
哺乳期肩周炎的治疗方式主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。一般治疗主要是通过休息和热敷来减轻症状，药物治疗则需要在医生指导下使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。物理治疗包括红外线照射等方式，可以促进炎症消退。对于病情严重的患者，可能需要进行手术治疗。合理饮食也是很重要的，多摄入富含优质蛋白的食物有助于身体康复。在日常生活中，要避免过度劳累，注意休息，适当运动，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，加速康复。
肩周炎是肩关节周围软组织病变，需要通过运动治疗来缓解症状。爬墙法和甩手锻炼是常用的方法。爬墙法可以有效改善肩部疼痛，患者站在墙壁前，双臂向前伸展，逐渐向上爬墙，手掌心相对，手指交叉。甩手锻炼则通过手臂摆动来缓解疼痛，每次3~5分钟为宜。注意休息和饮食健康也是重要的。避免过度劳累，多吃水果、蔬菜和高蛋白食物，保持营养均衡有利于身体健康。如果出现不适症状，及时就医治疗。
急性肩周炎的症状主要表现为肩部疼痛和活动受限。治疗方法包括一般治疗、药物治疗和物理治疗。在急性期间，患者需要注意休息，避免过度使用患侧手臂，并可采用热敷促进血液循环。药物治疗方面，可服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或外用双氯芬酸钠乳膏改善症状。物理治疗方面，患者可以尝试红外线照射或微波治疗促进局部血液循环，有助于消肿止痛。若症状无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
颈椎间盘突出是导致肩周炎的主要原因，主要表现为神经根受压，肩部活动受限和疼痛等症状。诊断可以通过X线、磁共振等检查明确。治疗上可以选择保守或手术治疗。保守治疗包括颈椎牵引、按摩、针灸以及其他方式促进血液循环。手术治疗可以选择颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压椎管成形术、颈椎人工椎间盘置换术等，根据患者症状的轻重选择适当的手术方式。如果患者合并颈椎骨质增生，可先行手术去除增生骨质，再进行椎间盘置换术，以达到减轻疼痛的效果。治疗过程需在专业医生的指导下进行，以有效缓解肩周炎的症状，恢复颈椎的正常功能。
