脑供血不足就好比大树失去了营养，无法存活，因此脑供血不足首先就是引起脑部的不正常运作，所以我们需要对此病展开预防工作，那么脑供血不足如何预防呢?
脑供血不足如何预防?
1.适当加强身体锻炼，增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。最好是多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。大脑需要氧气，大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速思考，平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。如果每周坚持3-4次30分钟以上的运动量，身体上的变化一定是显而易见的。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。
2.保证足够的睡眠，让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，如果晚上再加班加点忙于工作或者应酬，减少睡眠时间以致脑细胞得不到充分修复最终引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。
3.保证供给大脑足够的营养。每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞完成其功能的前提，只有营养充足了，才能使其发挥正常的思维活动功能。夏季减肥的女性更要注意不能因为单纯的减肥而采取不恰当的减食方法，任何不科学的减肥都会造成营养不良，长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。
4.补充足够的水分。大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。而在夏天由于天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失的同时，也造成能量的过分消耗，每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。
5.最好有短暂的午睡。炎热天气工作了一上午的您，如果能有一个短暂的午睡，哪怕只睡上10分钟，您的大脑细胞也能得到良好的修复从而保证午后的工作质量，否则即使硬着头皮勉强坚持工作，也很难保证有好的效率和质量，更重要的是脑供血不足引发的不良后果会让您得不偿失。
脑供血不足的危害
1.运动神经功能失灵
由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2.感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3.精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力。
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脑供血不足可能会有生命危险。脑供血不足的患者，脑部的组织会出现缺血缺氧性损伤，引起头晕、头痛、浑身乏力等症状，还有可能会出现脑血栓，引起一系列并发症，如偏瘫、失语等，甚至会出现意识丧失的情况，如果不及时治疗，便有生命危险。脑供血不足的患者需要在医生的指导下，合理使用阿托伐他汀钙片、氯吡格雷等药物进行治疗，改善脑部血供，避免栓塞，也可以配合使用尼莫地平片等药物来达到扩张血管的效果。在日常生活中，患者也应改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的食物，比如苹果、胡萝卜等，少吃油腻、辛辣食物，避免血脂升高，加重病情。
跑步对脑供血不足有好处，但是在跑步的时候一定要适时适量，不可以剧烈运动，以免引起身体不适。脑供血不足可能是脑动脉硬化引起，容易导致脑血管出现狭窄引起脑供血不足，还有可能是高血压等引起。患者在患病期间可以适当的跑步，跑步能够增强全身的血液循环，能够促进大脑的血液流通，对改善脑供血不足有一定的好处，而且跑步还能够改善脑细胞的供氧量，可以改善患者的大脑缺氧情况，另外适当的跑步还能够增强身体体质，可以提高患者的机体免疫力以及抗病能力，对疾病恢复有帮助，所以跑步对脑供血不足有好处。脑供血不足的患者如果出现了身体不适，还需要及时治疗，可以在医生指导下口服脑心通胶囊、血栓通胶囊等药物治疗，在患病期间不可以吃油腻性的食物，以免加重病情。
血压高可能会引起脑供血不足。高血压患者的血管壁压力会增加，血管很容易增厚，引起血管动脉粥样硬化，使血液循环受阻，进而引起脑供血不足，使患者出现头晕、头痛、乏力、肢体麻木等症状，如果没有及时控制血压，当血管完全堵塞时，还会引起脑梗，后果非常严重。高血压患者需要在医生的指导下，合理使用具有降压作用的药物，比如卡托普利片、依那普利片等，降低血压，保护血管，平时也需要严格的控制饮食，应避免吃油脂含量比较高的食物，比如动物肝脏、肥肉等，也应避免吸烟、酗酒，减少对心脑血管的损伤。
心脏供血不足，也就是指冠心病，需要通过口服药物进行调整，主要包括抗血小板聚集药物、稳定斑块的药物、改善心肌能量代谢的药物。如果存在严重的冠状动脉狭窄，药物不能控制住病情的进展，随时会有急性心肌梗死发生的可能，则应当进行手术治疗。可以选择进行冠脉搭桥手术，或支架介入手术治疗，都能够有效的改善心脏供血不足的情况。在治疗期间，患者也要避免心肌缺血的诱因发作，需要清淡饮食，戒烟、戒酒，适当的进行锻炼，将体重控制在合理的范围，避免情绪激动，不要熬夜。如果存在血压、血糖过高的情况，应长期服用降糖、降压的药物控制。
心脏供血不足，主要是因为冠心病心肌缺血所引起的，对于冠心病心肌缺血，要从以下几个方面进行调理：一、生活方式的调理。心肌缺血的患者在平时的饮食当中需要清淡，避免进食过饱，可以少量多餐，要吃容易消化的食物，不要吃油腻和不消化的食物，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及粗粮类的食物。不吃肥肉和动物内脏。要合理运动，有效的控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态，避免情绪剧烈波动。二、要积极的控制冠心病的危险因素，如控制血压、控制血糖、控制血脂、控制体重等。三、要长期给予规范的冠心病治疗，如给予抗心肌缺血的药物以及预防心肌梗死，改善预后的药物进行治疗。有些患者还需要给予介入治疗或者冠状动脉旁路移植手术，以改善心肌缺血。
脑供血不足一般适合进行走路、上肢运动、羽毛球等运动。1、走路：如果是由于脑血管疾病引起，患者还可以通过走路锻炼进行缓解，注意行走速度，应该与呼吸频率保持一致。2、上肢运动：对于心脏疾病引发的脑供血不足，患者可以通过上肢运动进行缓解，双脚保持不动，双臂下垂，然后将手掌和手臂抬到额头再放下，可以缓解脑补部供血不足的情况。3、羽毛球：如果是由于颈椎突变引发的脑供血不足，患者一般可以通过羽毛球及蛙泳等运动进行缓解，还可以通过使用头部写米字或凰字的方式进行锻炼，可以缓解颈部肌肉僵硬痉挛，进而缓解脑供血不足的情况。
脑部的供血主要来自椎机体动脉系统，当各种原因导致了供血不足会出现以下症状：第一，眩晕可伴有事物旋转、口周麻木、双下肢无力、站立不稳等；第二个就是视力会出现问题，我们叫视力障碍，可有一过性的黑蒙，视野缺损，彩视，眼前闪光等；第三个就是出现步态不稳，倾倒等共济失调的问题。30％到50％的病例会伴有头痛，表现为胀痛、恶心、呕吐，还会有各种不同程度的意识障碍，甚至昏迷，脑干定位体征是在影响脑干不同水平的部位时可出现交叉性瘫痪，形成各种综合征。
脑供血不足很容易出现慢性脑供血不足的症状。病人会出现头晕、头昏沉，如果是缺血缺氧严重可以出现判断错误和意识障碍，如果是缺血51-65％就会出现昏迷的症状，假如脑循环停止几秒钟就会丧失知觉，如果大脑皮层缺氧4到6分钟就会发生不可逆的损伤，大脑皮层永久的损害就会变成植物人了，另外一个是血管口径变小或者是管壁变硬都会影响脑供血、供氧，会造成脑缺血、缺氧血压过高和过低。
脑供血不足患者可以表现出不同的症状，取决于病变累及的血管。如果考虑是椎基底动脉系统供血不足，一般表现为头晕、平衡障碍、吞咽困难、饮水呛咳。也可以出现眼球震颤、复视以及爆破性的语言。如果考虑是颈内动脉系统供血不足，患者主要表现为一侧肢体无力、感觉障碍。也可能会出现眼前发黑，言语功能障碍，包括运动性失语、感觉性失语、混合性失语和构音障碍。也可能会出现精神症状和癫痫发作，一般患者的症状可以自行缓解。常见的病因包括高血压、脑动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病以及长期睡眠不足、精神压力大等。
造血干细胞移植对供者有哪些要求：造型异基因造血干细胞移植对供者是有特殊要求的。首先要做HLA的配型，大多数的移植异基因的移植是要做全相合的移植。HLA的这个位点，不管是现在的高分辨八个点还是十个点，都要完全相合才可以去做。但是国内的单倍体移植现在在国际上也有了话语权。可以做单倍体相合移植，单倍体相合移植也是要做配型，不是随便拉来一个供者就可以。所以说虽然单倍体移植对供者的这个HAL配型要求比较低，但是我们也是需要做配型的。
