脑供血不足就好比大树失去了营养，无法存活，因此脑供血不足首先就是引起脑部的不正常运作，所以我们需要对此病展开预防工作，那么脑供血不足如何预防呢?
脑供血不足如何预防?
1.适当加强身体锻炼，增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。最好是多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。大脑需要氧气，大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速思考，平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。如果每周坚持3-4次30分钟以上的运动量，身体上的变化一定是显而易见的。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。
2.保证足够的睡眠，让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，如果晚上再加班加点忙于工作或者应酬，减少睡眠时间以致脑细胞得不到充分修复最终引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。
3.保证供给大脑足够的营养。每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞完成其功能的前提，只有营养充足了，才能使其发挥正常的思维活动功能。夏季减肥的女性更要注意不能因为单纯的减肥而采取不恰当的减食方法，任何不科学的减肥都会造成营养不良，长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。
4.补充足够的水分。大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。而在夏天由于天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失的同时，也造成能量的过分消耗，每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。
5.最好有短暂的午睡。炎热天气工作了一上午的您，如果能有一个短暂的午睡，哪怕只睡上10分钟，您的大脑细胞也能得到良好的修复从而保证午后的工作质量，否则即使硬着头皮勉强坚持工作，也很难保证有好的效率和质量，更重要的是脑供血不足引发的不良后果会让您得不偿失。
脑供血不足的危害
1.运动神经功能失灵
由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2.感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3.精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力。
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脑供血不足可以吃阿胶，适当吃阿胶也可以辅助治疗以及改善的供血不足症状。阿胶具有美容养颜以及补气血和润肠通便的作用，脑供血不足的患者适当的吃阿胶，能够缓解脑供血不足而引起的记忆力减退以及身体乏力，也可以达到补血的作用。出现的供血不足时在饮食和生活方面需要调整，另外也要调整好作息，尽量减少熬夜，尽量不要生气。
脑功能不全关键与脑动脉软化等因素相关。注重查验是不是有高脂血症、高体循环的动脉血压、糖尿病等基础疾病。假若有这些基础疾病，我们应该积极掌握这些疾病。其次，平常能够多吃一些补血的食品，如红枣，龙眼等，饮食荤素搭配。
脑动脉粥样硬化的情况下是有可能会引起脑供血不足。但是并不是所有的脑动脉粥样硬化患者，都会出现脑供血不足，是需要结合患者的具体病情程度，以及发生的部位来决定。如果脑动脉硬化处于早期，并且及时得到积极有效的药物治疗，病情得到明显控制和缓解的情况下，是不会出现脑供血不足。但是如果发生在基底椎动脉粥样硬化或者病情严重，导致血管壁增厚，血管管腔变狭窄，从而导致脑血流不通畅，因此出现大脑缺血、缺氧性脑供血不足。因此一定要积极预防各种脑血管性疾病，防止脑动脉粥样硬化。
脑供血缺乏这个疾病是十分风险的，会激发脑血流量缩小，引起大脑心脏的血液灌注缩小缺氧，病患的典型病症关键有头晕，头痛，记忆力消退，嗜睡等。饮食上要吃温热好消化的食品，还能够全身组织药品复方丹参滴丸和维生素E医治。
脑供血不足，不需要做手术。患者出现脑供血不足，是一种临床表现，可由多种疾病引起，可以应用一些改善血液循环，活血化瘀的药物，比如静脉输注舒血宁，维脑路通和川芎嗪，也可以口服银杏叶滴丸和西比灵，并控制患者的病因。中老年人出现脑供血不足，多数有脑动脉粥样硬化、高脂血症和糖尿病的病史，应积极调控血脂和血糖，使血脂血糖达标。年轻人出现脑供血不足，有可能是长时间精神紧张、压力大、睡眠不足引起，放松心情，减轻压力，改善睡眠后可能会缓解。
脑供血不足不会导致心脏病发生。脑供血不足是脑血管动脉硬化引起的疾病，是全身动脉硬化的一部分，它主要是导致头痛、头晕等缺血的症状，进一步发展只能够导致脑血栓形成，引起肢体的偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍，它对心脏并没有任何的影响，所以脑供血不足不会导致心脏病发生。当然，如果患者在脑供血不足的同时，还存在心脏冠状动脉的粥样硬化，这种情况可以出现冠心病，但是这种冠心病并不是脑血管动脉硬化导致的，而是心脏本身的动脉硬化引起的。所以，单纯脑供血不足是不会导致任何心脏疾病的。
脚麻头痛有可能是脑供血不足，也可能是其它的原因。脑供血不足包括小脑供血不足、大脑供血不足。小脑脑干供血不足可以出现头晕、平衡障碍和共济失调，大脑供血不足时可能会出现一侧肢体感觉障碍，包括手脚发麻，也可以出现一侧肢体运动功能障碍。如果脑部严重供血不足，可能会引起脑部缺血、缺氧，可以表现为头痛、恶心、呕吐等各种症状，也可能会出现眼前发黑。也可能是由于脑血管疾病比如脑出血，或者是脑梗死而引起，必要时检查一下颅脑ct以明确诊断。如果患者有颈椎病，可能会压迫到脊髓，可以出现手脚发麻。同时，可能会使椎基底动脉系统供血不足，也可以出现头晕、恶心、呕吐等症状。
脑供血不足初期一般不会引起脑梗死，而脑梗死主要是由糖尿病、心血管疾病和脑血管硬化引起。如果长期出现脑供血不足的问题，应根据具体原因进行分析，如局部血管异常，可能出现脑供血不足的现象，后期可能引起脑梗死问题，导致局部脑组织缺血性坏死的情况。如果问题是由颈椎异常引起的脑供血不足，比如压迫到局部椎骨，这并不是脑梗死的直接病因，要积极的抗血小板聚集、活血化瘀、营养神经、调脂稳定斑块等治疗。
脑供血不足会引起胳膊麻木，一般表现为发作性，持续时间多数不超过24小时，可以自行缓解。患者如果是胳膊麻木微持续性，有可能是脑内器质性病变，比如脑梗死、脑出血、脑炎和颅脑肿瘤，均可出现。脑血管疾病一般急性发病，脑肿瘤慢性疾病，脑炎的患者可能同时出现发热、头痛以及恶心、呕吐等症状，必要时进行一些辅助检查，以明确诊断。患者发生脑供血不足时，可以出现不同的症状，包括感觉障碍、肢体无力、头晕、平衡障碍、眼前发黑以及语言功能障碍，也可能会出现一过性的精神症状，主要取决于病变累及的血管。常见的病因有高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉粥样硬化，严重低血压和低血容量也可引起。
脑供血不足引起的原因，包括中老年人，大多数有脑动脉硬化，患者同时会有高脂血症、糖尿病和高血压的病史、血管管腔狭窄、管壁僵硬、弹性下降、某些应激情况，可能会引起脑供血不足。如果是年轻人长时间精神压力大、过度紧张、长时间熬夜引起睡眠时间不足，或者是睡眠质量下降，也可以出现。如果患者有高血压病，血压突然下降过快，严重低血容量，有心脏疾病，比如严重心律失常、室性心动过速、严重冠心病、心肌梗死时。可能会引起心脏泵血量减少，引起脑部低灌注，可以引起脑供血不足。
