不论骨刺长到了哪儿，痛苦的总是患者。那么，日常生活中我们应该注意哪些事项来预防骨刺发生呢?下面跟小编一起来了解下预防骨刺的方法吧。
预防骨刺的方法
1、采取正确的工作、学习姿势
人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均，就容易在过度运动的部位产生新的骨质（骨刺），以缓解局部应力过大的状况，这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势，是最方便、最廉价、最有效的预防骨刺增生的方法。
2、生命在于运动，但过度的运动不利健康
长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着，就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨，就是一个例子。
3、适当的体育锻炼
人体的骨质增生多产生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。
关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的，也就是说，平常锻炼时，各种轻度活动均可以，但过大的扭转关节活动则应尽量避免。
4、控制体重，减轻关节压力
如果关节附近发生骨折需手术治疗时，尽量达到解剖复位，防止后期的骨质增生和创伤性关节炎。
5、补钙可防治骨质增生
随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，使得骨超量脱钙。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。通过补钙，增加钙质的吸收，最终能达到既防治骨质增生，又防治骨质疏松的目的。
骨刺的治疗方法
1、直流电药物离子导入法
该治疗方法可以充分发挥药物的作用，不过，因为导入的药物为液体，所以容易挥发，药效无法持久。
2、紫外线疗法
其治疗作用主要表现为，杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成、调解机体免疫功能等。
3、按摩与牵引
适用于颈、腰椎骨质增生症、髋关节骨关节炎。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
4、针灸
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说针灸只能起辅助作用。
5、西药治疗
如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
6、中药治疗
中药治疗膝盖骨刺是最常见的方法之一，其主要优点就是可以从根本上治疗膝盖骨刺。
7、手术治疗
手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
治疗骨刺的偏方
1、用鸡脚250克,桑枝15克,洗净同煲汤（用水量以一次食用量为宜）。1小时左右即可,吃鸡脚喝汤。骨刺患者食用几次后,脚跟不痛,即可以着地行走。
2、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服,每日1剂。颈椎骨刺加葛根12克;胸椎骨刺加狗脊12克;腰椎骨刺加杜仲、怀牛膝各12克（亦适用于膝关节以下骨刺）。此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻,可加炒白术15克、茯苓12克,水煎服,1日1剂。
3、用活蚯蚓数条,加白糖适量,使其化为粘液,涂抹患处,覆以干净白纸,纸外再包白布,用暖水袋加热至适量温度,反复加热,直至粘液烫干为止。每天2次。此方治疗骨刺疗效较佳。
4、用川芎末6--9克,山西老陈醋适量,药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状,然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者骨刺部位,涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布,用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次,10次为1疗程。
5、取活蚯蚓数条加白糖适量,使其化为粘液,涂抹骨刺患处,覆以干净白纸,纸外再包白布,用暖水袋加热至适量温度,反复加热,直至粘液烫干为止。每天2次。此方治疗骨刺疗效较佳。
6、桑椹750克（鲜品1000克）,洗净、泡发透,加水煮,每1小时取煎液1次,加水再煮,共3次。再合并,大火烧开,小火熬至较稠粘,加蜂蜜300克,炼至滴水成珠为度,每次开水冲服1—2匙,每日1—2次。适于老人骨刺。
经常穿高跟鞋，再次出现根部疼痛，拍片提示音骨穿可能会，这个实施隔离救治有效果的，可以这样救治。需要有消炎活血救治，收藏:非甾体抗炎药或者外用膏药都是可以的。平时可以多穿平底鞋，多喝水，禁术辛辣打击食物，始终保持充足深度睡眠，在隔离救治的互相配合下，效果好。
现在的情况看很可能是有风湿病，会再次出现了关节疼痛，浮肿和关节部位不舒服，严重时会有关节变形，关节僵直，所以需要有积极的救治，需要有动用祛风散寒的中药救治比较好，一般通过救治以后就可以压制疾病，对于红骨刺桑可以动用的，具备祛风湿的效用，对疾病的救治是有协助的。特别注意恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，饮食要清淡，多吃一些钙质含量丰富的食物，这样有利于恢复。
现在腰间骨刺，考量是腰椎骨质增生，会压制了腰骶部神经根，所以再次出现了腰部疼痛，腿部疼痛，严重时会再次出现了不能够正常走路，对身体有影响的，对于腰椎骨质增生，需要有用手术救治的，手术后可以增加神经压制症状，症状就可以获得稳定的，疼痛明显需要有服食活血药物救治。需要强调的是建议平时减少体力劳动，多注意休息。
现在已经终止了骨刺这个确诊名称了，代之以骨质增生，但是，对于骨质增生来说，无论是采取西药医治，还是采取中药医治，都起不到的根治的作用，只好是尽量的缓解病情的进步和症状了，因此，假如患者现在已经诊断为骨质增生的话，那么可以采取些氨基葡萄糖和非甾体类的抗炎药对症活血实施医治了。
现在主要是脚后跟长了骨刺，相信是一种脚后跟的退行性炎症，再次出现了脚后跟部位的疼痛，脚后跟部位不舒服，走路后疼痛明显严重，如果比较严重，需要有做小针刀微创手术救治，手术以后才能压制疾病，所以根据具体的情况推测，适当服食许多活血药物救治，有助于身体的彻底恢复。需求注意恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，饮食要清淡，多吃一些钙质含量丰富的食物，这样有利于恢复。
现在已经终止骨刺这个确诊名称了，代之以骨质增生的确诊名称，而骨质增生是中老年人常见疾病之一，腰椎骨刺病发缓慢，早期症状轻微不易引来看重，仅仅表现出为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、操劳后或晨起时疼痛明显，适当运动或歇息后减低。当椎间盘退变后，椎体变形，相临椎体间松弛不稳，运动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后构成的骨赘打击，可使腰部僵硬感更加明显，歇息时重，运动后减低，过劳则不断加剧。
现在主要是脚后跟长了骨刺，相信是一种脚后跟的退行性炎症，再次出现了脚后跟部位的疼痛，脚后跟部位不舒服，走路后疼痛明显严重，如果比较严重，需要有做小针刀微创手术救治，手术以后才能压制疾病，所以根据具体的情况推测，适当服食许多活血药物救治，有助于身体的彻底恢复。需求注意恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，饮食要清淡，多吃一些钙质含量丰富的食物，这样有利于恢复。
现在已经终止骨刺这个确诊名称了，代之以骨质增生的确诊名称，而骨质增生是中老年人常见疾病之一，腰椎骨刺病发缓慢，早期症状轻微不易引来看重，仅仅表现出为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、操劳后或晨起时疼痛明显，适当运动或歇息后减低。当椎间盘退变后，椎体变形，相临椎体间松弛不稳，运动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后构成的骨赘打击，可使腰部僵硬感更加明显，歇息时重，运动后减低，过劳则不断加剧。
现在已经终止了骨刺这个确诊名称了，代之以骨质增生，但是，对于骨质增生来说，无论是采取西药医治，还是采取中药医治，都起不到的根治的作用，只好是尽量的缓解病情的进步和症状了，因此，假如患者现在已经诊断为骨质增生的话，那么可以采取些氨基葡萄糖和非甾体类的抗炎药对症活血实施医治了。
牙龈上的骨刺多为局部牙骨质或牙槽骨的慢性损伤和炎症刺激引起的骨质增生。临床上一般无症状或偶有疼痛不适。临床上通常先进行观察和治疗。如有疼痛，可用口服镇痛药物和局部热敷。如果生长速度过快引起症状或挤压周围牙齿，可以采取拔牙。如果平时不注意口腔的清洁卫生，可能会引起牙齿骨质增生。如果想保持牙齿健康，应该注意口腔卫生。不要吃一些硬的食物，也不要吃一些特别甜的食物，防止对牙齿造成一些伤害。对于小骨刺，可以每天用纱布包裹手指，按摩骨刺生长的部位，促进骨质吸收。一般骨刺会在1-3个月后消失。
