在生活中，很多女性朋友都不喜欢运动，就喜欢宅在家里，结果导致自己被疾病缠身，也许很多人就会纳闷了，这和疾病的发生怎么能扯上关系呢?其实，这关系大着呢!多运动能增强自身的抵抗力，可以预防子宫内膜异位的发生，下面就看看专家给出的介绍。
子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。它们可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称子宫肌腺症)。
子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生，怀孕是最自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。
经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，多运动预防子宫内膜异位。运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。
研究显示多运动预防子宫内膜异位，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。
其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。
子宫内膜异位症是造成不孕的原因之一，但只要早做准备，针对病因是可以预防的。患者月经期间病情严重，寒邪与气滞相搏，形成瘀血与寒邪相搏。那么预防子宫内膜异位症的方法是什么，很多女性都不知道，因此我们将为大家进行介绍。
在月经期间，经血从宫口、阴道排出人体外都是顺流而下的，但是也会有一小部分经血或者因为其他原因夹杂着脱落的子宫内膜碎片，由输卵管道流进入腹腔，种植在盆腔脏器的表层形成子宫内膜异位病灶;导致子宫内膜异位症原因是一种人为造成的，使子宫内膜移植到某些部位，多见于剖腹产术，早期中期妊娠行刮宫术，分娩时行会阴侧切术，人工流产术等过程中。
1、在月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
2、女性要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、女性朋友注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
4、若是已查处患有子宫内膜异位症，避免过度劳累。在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定。
5、对于女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
6、女性在月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7、建议女性朋友尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
8、在女性月经期一定杜绝性生活。
诊断子宫内膜息肉可以到医院做彩超、宫腔镜检查来明确诊断。当有子宫内膜息肉的患者会出现子宫内膜线不连续或者子宫内膜回声不均，会出现子宫内膜增厚，临床可以通过患者的临床表现以及彩超报告检查结果明确诊断。有内膜息肉的患者会出现月经周期比较短、经期比较长，会出现月经有拖尾现象，这种情况通过彩超可以明确诊断。如果是子宫内膜息肉一定要积极治疗，它影响月经和生育，子宫内膜息肉它绝大多数是良性，极少数会有恶变。
较小的子宫内膜息肉可能会没有什么明显的表现，通常由于其他疾病切除子宫进行大体检查时发现，子宫内膜息肉就是子宫内膜组织的局限性增生，导致凸向宫腔的赘生物，这个赘生物质地比较脆，而且很软，所以把它叫做子宫内膜息肉。它的症状主要是表现在阴道异常分泌物增加，有时表现在血性分泌物，还有就是不规则的阴道流血，就是月经间期出血或者是性交后也可以出血，因为有息肉的存在，月经量比平时增多，所以得了子宫内膜息肉一定要及时就医治疗。
蜂蜜中含有多种糖分、蛋白质氨基酸及各种矿物质等成分，具有润肠通便、润肺止咳、健脾益气，增强身体免疫力等功效，子宫内膜息肉，一般和体内雌激素水平过高，炎症刺激有关。所以女性患有子宫内膜息肉，最好不要喝蜂蜜。因为，蜂蜜中含有一定的雌激素，建议女性患有子宫内膜息肉超过1cm以上，应及时的到当地正规医院妇科进行手术治疗。
融合您的情况没问题的，可以使用，不过最好放隔壁房间。手术后身体本身比较虚弱，需要有适当卧床休息，增强营养，多吃点高蛋白食物，比如说牛奶，鸡蛋，豆制品和肉类食物，新鲜蔬菜水果，一个月以后B超复检子宫内膜彻底恢复情况。需要有留意的是一个月以内不能够同房，盆浴与坐浴。
子宫内膜息肉是否引发阴道瘙痒取决于具体情况，若合并感染或导致子宫异常出血，息肉产生的炎性分泌物或血液刺激外阴、阴道，可能引起瘙痒。但通常情况下，子宫内膜息肉不会直接造成阴道瘙痒，因为它生长在子宫内膜而非阴道内。因此，保持个人卫生，避免感染，选择透气舒适的衣物，对于预防阴道瘙痒具有重要意义。
子宫内膜息肉通常情况下不会显示出明显的血流信号，这表明其生长可能相对缓慢，恶变风险较低。然而，尽管如此，患者仍需及时就医，并定期复查以监测息肉的变化，同时通过保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，来维持内分泌平衡。
第一、两者的病变部位不同。宫颈息肉的病变部位在子宫颈部。子宫内膜息肉的病变部位在子宫内膜。第二、治疗方法不同。宫颈息肉一经发现，建议及时进行手术治疗，以免由于性交等原因，导致出血的发生。子宫内膜息肉的患者如果没有出现临床症状，可以密切观察病情变化，暂时不予处理。当患者息肉较多，体积较大引起出血时，可以进行手术治疗。
算不上大，但是需要有留意子宫内膜息肉，如果直径低于三公分，必须引来足够多的看重，可能会需要有实施手术救治，及时将仔细检查结果交还给收治医生与收治医生交流，具体治疗方案，互相配合医生实施救治，有助于病情的转好，不定期产检仔细观察身体彻底恢复情况，有助于医生对接下来治疗方案的重新调整。必须强调声明平时多吃蔬菜，少吃荤菜，避免保健品，营养品，豆制品等食物摄入。
目前宫腔镜的手术还是建议麻醉状态下比较好，因为虽然说宫颈没有什么神经，但是手术中还是会有点疼痛不舒服的，我们可以给予静脉的麻醉或者是药麻都是可以，当然国外也有那种推广用一些局麻，比如说术前用一些阴道塞药，或者是用一些局麻的药物，比如说利多卡因，这个也有改善疼痛的作用。首先如果我们临床上高度怀疑有子宫内膜息肉，需要做进一步的检查和治疗，那么我们通常会选择宫腔镜，宫腔镜是经阴道宫颈的一个器械，然后术中可以明确得很直视下看到宫腔内膜的情况，如果有息肉术中也可以同时切除。
第一个，因为子宫内膜息肉，有些患者合并出血时间比较长，就是合并贫血，这个时候我们应该纠正贫血，建议患者，用些中医来补气血的治疗，第二个，因为息肉的高危因素，是有炎症存在的，但是对这个炎症的病因不是很明确，做完手术后，炎症可能依然潜伏在宫颈管内，所以做完手术之后，要常规的给予抗炎治疗，我们建议患者，常规术后3个月要来复查B超，看看息肉有无复发，然后按照半年、一年要复查一次，术后的饮食要以清淡为主，术后短期内不建议用活血的药物治疗，活血的中药，或者说一些，我们西医的抗凝血的药物治疗，多吃一些高蛋白质的饮食，术后还应该要注意卫生，术后半个月不宜有性生活，应该勤换内裤，尽量不要盆浴。
