小腹隐隐约约的疼，很可能是由于憋尿、痛经、肠易激综合征、慢性阑尾炎、胃溃疡等导致。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的原因采取药物治疗、手术治疗等措施。具体如下：
1、憋尿：憋尿时间超过4小时或憋尿量超过300毫升，膀胱张力急剧性增高，小腹部会隐隐作痛，排尿后可立即缓解。建议避免憋尿，定时上厕所。当小腹疼痛时，可以热敷小腹，多喝温水，缓解疼痛。
2、痛经：包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛常见于青春期少女，与寒冷、情绪因素、体内前列腺素水平等有关。继发性痛经周期性发作，以隐痛为主，疼痛可逐渐加重，多因受凉、饮食不当等因素所致。女性在月经期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，这些食物可能会导致疼痛加剧。建议多吃一些清淡的食物，热敷小腹，按摩腹部，以减轻疼痛。
3、肠易激综合征：是一组持续性或者间歇性发作的肠道疾病，是多因素共同作用的结果，病因尚不明确。肠易激综合征的症状包括腹痛，尤其左下腹痛比较多，这种腹痛的发生是由于肠道痉挛、动力障碍所致，其他常见的症状有腹胀、黏液便以及排便不尽感。建议肠易激综合征患者应注意饮食卫生，避免食用过敏食物和刺激性食物。药物治疗方面，可以在医生的指导下使用解痉药和调节肠道菌群的药物，如硫酸阿托品片、消旋山莨菪碱片、双歧杆菌三联活菌散等。
4、慢性阑尾炎：主要表现为小腹右下侧隐痛不适，多为间歇性疼痛或持续性隐痛，剧烈活动后疼痛会加剧，可伴随消化不良、腹胀、恶心及呕吐等胃肠道不适症状。慢性阑尾炎患者建议选择手术治疗，切除病变的阑尾。非手术治疗的方式包括卧床休息、控制饮食、适当补液、对症处理症状，同时需要配合抗菌治疗。
5、胃溃疡：胃溃疡的症状较多，包括餐后腹胀或胃部不适、体重减轻等，胃溃疡患者当进食凉东西后，胃酸分泌会增加，增加的胃酸对胃溃疡面会造成更严重的刺激，表现为小肚子隐隐约约疼的情况。胃溃疡患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时要避免饮用咖啡、浓茶等。药物治疗方面，可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等。
如果出现小腹隐隐约约的疼持续地时间较久，或者伴随其他症状如发热、恶心、呕吐、腹泻等，建议及时就医，配合医生治疗的同时避免腹部着凉，注意保暖，特别是对于女性来说，月经期间要注意保暖，避免加重小腹疼痛。适当的运动可以促进身体代谢，增强身体免疫力，也可缓解小腹疼痛。
