肠道紊乱可能会自愈，但不一定有最快的方法，通常肠道紊乱自愈比较快的方法包括加强饮食管理、注意生活、适当进行体育锻炼、保持良好的心态等，具体如下：
1、加强饮食管理：在患者出现肠道紊乱时，需要注意饮食清淡，尽量吃柔软、容易消化的食物，避免吃油炸、生冷寒凉、辛辣刺激性的食品，少量多餐，定时定量；
2、注意生活：在生活中要注意休息，作息规律，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜；
3、适当进行体育锻炼：根据身体状况进行适当的体育锻炼，避免剧烈运动，提高机体免疫力，增强体质；
4、保持良好的心态：尽量保持乐观舒畅的心情，避免着急上火。
经过上述日常生活、饮食、运动、情绪等各方面的调理后，肠道紊乱的病情可能会自行缓解，如果患者的病情比较严重，可能需要住院系统治疗。
