牙结石是一种在牙齿表面形成的硬化物质，也称为牙石或牙垢，它是由牙菌斑在牙齿表面积累和钙化而成的。通常需要由牙医进行专业的清洁和去除，但可以通过良好的口腔卫生习惯、饮食调整、采用漱口水和牙膏等减轻牙结石，必要时需要进行专业的口腔清洁或洗牙，以彻底清除牙结石。如果存在口腔疾病，还需要遵医嘱采取相应的治疗措施。
1、良好的口腔卫生习惯：包括正确刷牙、使用牙线或牙间刷等。建议使用软毛牙刷和牙膏，每天至少刷牙2次，每次刷牙2分钟，刷牙时要涵盖所有牙齿的表面和牙龈线附近。定期使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以触及的区域，以防止牙结石的形成。
2、饮食调整：包括减少糖分摄入、多是蔬菜等。减少摄入高糖食物和饮料，因为糖分是细菌形成牙结石的主要营养来源之一。可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物有助于刺激唾液分泌，有利于口腔清洁和预防牙结石。
3、采用漱口水和牙膏：使用含有抗菌成分的漱口水，如使用氯己定漱口水进行漱口，可以帮助减少口腔中的细菌数量，减少牙齿上的菌斑形成。使用含有去除牙渍和牙石的成分的牙膏，如磨砂剂或酵素，以此减少牙结石的形成。
4、专业的口腔清洁或洗牙：定期到口腔科或牙科进行专业的口腔清洁和洗牙，如超声波洗牙、机械洗牙。通过使用特殊工具和技术，彻底清除牙齿表面的牙结石和菌斑。
5、口腔疾病的治疗：如果存在牙齿损伤，如龋齿、牙龈炎等，导致食物残留，这些残留物容易被细菌附着，形成牙结石。建议及时进行龋齿充填、根管治疗、牙冠修复等治疗，以恢复牙齿的外形和功能，同时也可以减少牙结石的形成。
刷牙是保持口腔健康的重要措施之一，要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。可使用软毛牙刷刷牙，刷牙时力度适中，避免过度用力损伤牙龈。
经常刷牙一般不能去牙结石。牙结石是细菌堆积形成牙菌斑，引起矿物质堆积形成的疾病，目前去除牙结石最有效和简单的方法就是牙齿洁治。不过洁治对牙齿会产生影响，所以洁治次数一般保持在半年到一年一次左右，不能过于频繁。选择洗牙时，选择正规口腔科或诊所以免对牙齿造成二次伤害。要注意日常饮食，不要吃过冷、过热的食物。要注意口腔卫生的清洁，一天按时刷牙2~3次，对于不容易清洁的部位，要用牙尖缝刷或牙线等。
牙龈萎缩和牙结石有关。牙龈萎缩的重要原因就是牙结石长期积累刺激压迫牙龈，导致牙龈萎缩，牙龈萎缩是常见的口腔问题，多由不注意口腔健康导致，还可由于牙颈部凸度过大，咀嚼时食物无法对牙龈产生按摩作用，由于用进废退原理，致使牙龈萎缩。牙结石是由于牙齿缝隙刷牙不易触及的位置长期积累食物残渣产生牙菌斑所导致。牙结石是导致牙周病的主要因素，患者应定期进行牙齿洁治，防止牙结石引发牙龈萎缩和牙周病最终导致牙齿松动脱落。
牙龈萎缩是不会恢复的，牙龈的炎症是会随着牙结石的脱落来恢复的。不管是生理性原因或者是病理性的原因，导致的牙龈萎缩症状，都是无法恢复的。牙结石脱落之后，牙龈的炎症会恢复，没有牙结石细菌的侵犯，和对牙龈的压迫，牙龈的红肿或出血现象就会有一定的改变。一定要注意牙齿的保养，避免牙结石的堆积，就会减少牙龈萎缩的程度。
牙龈炎出现之后，如果没有进行牙结石的祛除，就会造成牙周炎，所以就会造成牙齿的松动，牙槽骨吸收，牙根暴露，牙齿漂移，牙缝变大等等的临床表现。结石作为细菌的温床，能够吸附细菌，也能够为细菌产生毒素做很好的铺垫，所以牙结石可能会造成牙龈炎，造成牙龈的出血，牙龈的红肿。牙结石比较多的患者往往，都有明显的口腔的异味，也就是口臭，所以牙结石是有很多的危害的，没有一点好处。
牙龈经常出血可能跟牙结石有关。因为牙结石会引发牙龈发炎的问题，随着病情发展就会破坏牙周组织，最终致牙龈出血。此外，牙结石还有可能引发牙龈萎缩、牙周炎的问题，严重者可能会导致牙齿脱落。因此，当出现牙结石就应尽快处理。再者，患者在治疗过程中应避免食用生冷、辛辣刺激的食物，还要忌食甜食。注意，在治疗后要养成饭后漱口的习惯，还要定期洗牙。
牙龈萎缩是人体的正常反应，是人体的一个正常生理历程，只是在牙结石等物质的刺激下，牙龈萎缩的会特别厉害明显，你就是这种情况。因为牙结石是属于细菌团块，它会长期的刺激牙龈，形成牙龈红肿，牙龈出血，最后就会出现牙龈萎缩，牙周袋形成，牙槽骨的吸收，牙齿松动脱落。建议你到专科口腔医院或诊所检查确诊，牙结石是肯定要洗牙去除的，具体洗的时候没有牙结石的地方也不会洗的，洗牙是常规口腔保健，半年到一年一次，每个人都要做的，这样可以维持良好的牙周健康。然后以后刷牙注意口腔卫生，牙龈恢复正常后，牙龈萎缩的速度就恢复常人的速度了，牙齿不会掉光的，一年也就萎缩零点几个毫米的。
牙齿黄黄可能是牙结石的原因，如果不注意口腔卫生，导致细菌过度繁殖，就可能会出现污垢，从而形成牙结石，就可能会导致牙齿表面出现牙齿黄黄的现象。牙齿黄黄的通常可以勤刷牙漱口进行改善，并且也可以到正规的医院通过洗牙的方法去除牙结石进行缓解。在日常生活中一定要注意口腔卫生，而且要避免吸烟，有助于改善牙齿发黄的现象。
牙齿组织是矿化度非常高的一种硬组织，牙齿最怕的就是酸性物质，如果是用醋刷牙会造成牙齿组织的脱矿，从而更容易造成牙齿组织的龋坏，降低牙齿组织的硬度，并且去除不掉牙结石。对于有牙结石问题的应该到口腔科就诊，需要通过进行超声波洗牙的方法来进行清理才可以有效的去除，并且在进行洗牙以后需要进行抛光的处理。平时也需要注意做好口腔卫生，认真地刷牙和漱口。
牙齿表面的白垩色斑块或斑片可能会是轻度氟斑牙或牙釉质发育不全。氟斑牙与患者7岁之前的生活环境有较大关系，饮用水可能会含氟较高，这情况只要留意始终保持口腔卫生，以防蛀牙就可以了。上面是关于"这是牙结石还是氟斑牙?"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康，开心快乐每一天!
牙龈出血和牙结石有关。牙龈出血是由于口腔内存积许多牙结石从而刺激牙龈发炎导致的出血，牙龈出血是一种常见的口腔疾病，牙龈出血主要是由于牙周炎、牙龈炎等原因所导致的，患者会出现牙龈肿痛、红肿、出血的状况。患者在日常生活中要形成良好的口腔卫生习惯，饭后及时用盐水或漱口水漱口，早晚按时刷牙，忌食辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的食物。
