子宫脱垂的症状主要包括下腹部坠胀感、腰骶部疼痛、阴道内有异物感等。
1、下腹部坠胀感：很多女性会感觉下腹部有一种沉重的坠胀感，就像有东西在往下坠。这种感觉在长时间站立或劳累后会更加明显。可以想象一下，像是提着一个重物在走路，时间久了，腰部和腹部都会感到不适。
2、腰骶部疼痛：腰骶部疼痛也是子宫脱垂的常见症状之一。疼痛可能会在站立或行走时加重，休息后有所缓解。这个疼痛有时会被误认为是普通的腰痛，但如果伴随其他症状出现，就需要引起重视。
3、阴道内有异物感：有些女性会感觉阴道内有异物，像是有东西在堵住阴道。这种感觉可能会在咳嗽、用力排便或提重物时变得更加明显。试想一下，有时候我们不小心把东西卡在鞋子里，走路时总会感觉到不舒服，这种异物感也是类似的。
4、排尿困难或尿失禁：子宫脱垂还可能导致排尿困难或尿失禁。有些女性会发现自己在咳嗽、打喷嚏或大笑时不自觉地漏尿。这是因为子宫脱垂会对膀胱产生压力，影响其正常功能。
5、便秘或排便困难：子宫脱垂还可能影响直肠，导致便秘或排便困难。这是因为脱垂的子宫会对直肠产生压迫，使得排便变得困难。
为了缓解和预防子宫脱垂，可以采取以下措施：
1、保持适当的体重：过重会增加腹部压力，进而加重子宫脱垂的症状。通过健康饮食和适量运动，保持适当的体重有助于减轻症状。
2、避免长时间站立或提重物：长时间站立或提重物会增加腹部压力，建议在日常生活中尽量避免这些行为。如果必须提重物，可以尝试用腿部的力量而不是腰部来完成。
3、锻炼盆底肌肉：盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）有助于增强盆底肌肉的力量，提供对子宫的支撑。每天进行几组凯格尔运动，可以有效预防和缓解子宫脱垂。
4、保持良好的排便习惯：避免便秘，保持良好的排便习惯，可以减轻直肠的压力。多摄入纤维丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物，保持充足的水分摄入。
5、寻求专业医疗帮助：如果子宫脱垂症状严重，影响到日常生活，建议及时寻求专业医疗帮助。医生可能会建议使用阴道托或进行手术治疗，根据个人情况选择最适合的方案。
子宫脱垂虽然常见，但通过日常生活中的一些小改变和注意，可以有效缓解症状，提升生活质量。如果有任何疑问或不适，及时咨询医生是最明智的选择。
轻度的子宫下垂一般不需要特殊的治疗，可以自行在家做盆底肌锻炼：臀部肌肉应该用力向内加收，腹部的肌肉应该放松。子宫下垂的患者在日常生活中不要做高强度的体力劳动，如果有慢性咳嗽等基础的疾病应该积极治疗，平时不要经常久蹲。女性有轻度子宫下垂的时候，仅在做妇科检查时发现，比如宫颈口低于坐骨棘以下。
轻度的子宫脱垂患者一般没有明显的自觉症状，有的患者可能会有腰酸、下坠这种轻度的不适。对于重度或者中度的子宫脱垂患者，可能会伴有尿频、尿急、压力性尿失禁、排尿困难，尿液潴留的现象也比较多。对于阴道后壁脱垂的患者，可能会伴有一定程度的便秘，如果脱垂到阴道外口之后，因为宫颈外口跟衣物的摩擦会造成宫颈口或者阴道前壁的破溃、出血、感染，这种情况需要到医院进行进一步的治疗。更严重的子宫脱垂，全部脱垂到外边，可能还会造成患者的尿失禁，造成输尿管扩张、肾盂积水，最后会影响肾脏功能。
轻度直肠脱垂通常有便秘症状或初期排便不规则，或排便不干净，有肿块逸出，或可自行恢复，不包括内痔。如果剥离症状恶化，还可能导致出血或腹泻、炎症、肿胀和疼痛，因此建议平时多做肛门收缩运动。多吃蔬菜和水果，确保每餐喝汤，避免大便干燥和加剧直肠脱垂。根据你所说的，判断它是否由直肠脱垂引起的，需要进一步检查和明确。你可以去医院，做个肛门指检，肠镜等检查，明确后医生会给你合理的意见，平时需要清淡饮食，不能吃油腻的食物。
痔疮脱垂是内痔、混合痔症状严重，需要通过多种方式处理。非手术治疗包括饮食调理、坐浴熏洗、物理治疗和药物治疗。饮食应适量摄入膳食纤维，保持个人卫生。坐浴可缓解炎症，物理治疗包括红外线凝结疗法。药物治疗可软化大便促进康复。若症状严重影响生活，须手术治疗。避免辛辣食物刺激，加重不适症状。及时就医，积极配合医生治疗，通过痔切除术等方式恢复健康。
运动是有利于子宫脱垂恢复的，做什么运动有利于子宫脱垂的恢复。有专家指出，子宫脱垂可以定时的做一些肛门收缩的动作，或者瑜伽这些运动对于这个疾病的修复都有帮助。除了瑜伽之外，腹肌进行练习对子宫脱垂也有一定的作用。首先需要女性患者平躺在床上，然后需要把双膝屈起，双手放在腹部。还有胯部的牵拉运动，在做此项锻炼的时候需要注意，膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。还有一项运动也对这种疾病的恢复有着非常重要的作用，就是仰卧起坐。如果运动以后子宫脱垂没有改善，建议手术治疗。
衰老原因也是引起子宫脱垂的一个重要原因，随着年龄的增长，尤其是绝经期以后，雌激素水平明显降低，从而导致韧带肌肉萎缩，可以导致盆底肌肉松弛，从而引起子宫脱垂。首要因素是妊娠与分娩的因素，阴道分娩，特别是难产，容易导致产妇的盆腔筋膜以及韧带和肌肉因过度牵拉，从而导致其支撑力被削弱，时间长久以后可以导致子宫脱垂。另外，产后如果过早的参加体力劳动，尤其是重体力劳动，这个也可以导致子宫脱垂。
轻度子宫脱垂患者可以做瑜伽或者其他各种体操的，只要不至于是剧烈的运动或者是工作，一般都可以参加的。轻度的子宫脱垂患者大多并没有明显的症状，主要就是要平时注意生活方式，比如不要过度劳累。尽量不要有慢性便秘，或者是慢性咳嗽，或者提重物、背重物上楼梯等导致腹压增加的情况。也是应该在平时多注意做提肛运动，必要时可以接受盆底治疗仪的治疗，也就可以很好地预防子宫脱垂情况加重。然后要做好定期的妇科检查，有任何症状出现都要尽早体检。
轻度的膀胱脱垂无明显症状。重度的膀胱脱垂可表现为阴道前壁及部分膀胱壁突出于阴道口，并可伴有明显的下坠感和腰部胀痛感，通常情况下在增加腹压、活动时加重，平卧休息时可缓解。严重的膀胱脱垂可以使膀胱及尿道之间成一锐角，出现排尿困难、尿潴留等明显的尿路梗阻症状，由于膀胱内经常存在残余尿，容易引发反复的下尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。尿道和膀胱内括约肌被膨出的膀胱拉伸，出现肌肉松弛、功能受限，可导致尿失禁。
诱发子宫脱垂的原因有很多，比如多次妊娠史、多次分娩史、长期便秘、长期咳嗽、长期重体力劳动、导致腹压增加等。尤其容易发生在老年女性中，此时盆底肌肉萎缩、支撑力明显下降。严重的子宫脱垂还会伴有压力性尿失禁，在咳嗽时漏尿、剧烈运动时漏尿等，严重影响生活质量，逐渐还会并发尿路感染、便秘、暴露在外的宫颈、子宫体等磨损出血或者溃疡发生感染等。所以产后一定要注意不要过早干重活，尽量由家人帮忙抱孩子，可以到专科医院进行产后盆底康复治疗。
轻度子宫脱垂绝大多数一般自己是发现不了的，这种情况诊断一般是可以到医院做妇科内诊，明确诊断。只有重度脱垂，才会发现异常。最好是能到医院每年做妇科检查和彩超， 通过妇科内诊，医生看宫颈情况可以间接判断。
