身上有湿疹并伴随瘙痒时，可以通过保持皮肤清洁与干燥、调整饮食结构、避免过敏原、使用药物治疗、采用非药物止痒法等方法。具体分析如下：
1、保持皮肤清洁与干燥：使用温和的沐浴露和温水洗澡，避免使用刺激性的化学品。洗澡后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，特别是患处。
2、调整饮食结构：忌食辛辣、刺激、油腻及易致敏的食物，如海鲜、牛羊肉等。多吃瓜果蔬菜，尤其是具有清热利湿功效的食物，如绿豆、冬瓜等。
3、避免过敏原：湿疹的发作往往与接触过敏原有关，要尽量避免接触到可能引起过敏的物质。对于已知的过敏原，要采取防护措施，如戴手套、使用抗过敏药物等。
4、使用药物治疗：口服抗组胺类药物，如马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪颗粒等，以缓解瘙痒和减轻炎症反应。外涂糖皮质激素软膏，如布地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，但需注意皮肤破溃处不宜使用。
5、采用非药物止痒法：可以使用盐水清洗法、芦荟止痒法、野菊花熏洗法等自然疗法来暂时缓解瘙痒。避免用热水冲洗患处，以免加重皮疹和瘙痒。
湿疹是一种常见的皮肤疾病，瘙痒是其主要症状之一。每个人的湿疹病情可能有所不同，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议，以确保治疗的安全和有效。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是预防和缓解湿疹的重要措施。
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