足底筋膜炎不仅仅是揉开筋就能解决的。尽管按摩可以缓解症状，但要彻底治愈还需要综合治疗方法。
1、什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟疼痛，特别是在早晨起床时或长时间站立后症状尤为明显。它是由于足底筋膜过度拉伸或撕裂引起的炎症。
2、按摩的作用
按摩可以在一定程度上缓解足底筋膜炎的疼痛。通过按摩足底，可以促进血液循环，减轻炎症，放松紧张的肌肉和筋膜。不过，单靠按摩并不能完全治愈足底筋膜炎，它只是其中一种缓解疼痛的方法。
3、拉伸和锻炼
拉伸和锻炼是治疗足底筋膜炎的重要部分。可以尝试以下几个简单的拉伸动作：
脚趾拉伸：坐在椅子上，将一只脚放在另一只腿上，用手轻轻拉伸脚趾，保持30秒。
小腿拉伸：站在墙边，一只脚向前弯曲，另一只脚保持直立，身体向前倾，感受小腿的拉伸，保持30秒。
滚动按摩：使用一个小球（如网球），在足底来回滚动，按摩足底筋膜。
4、穿合适的鞋子
选择一双合适的鞋子对足底筋膜炎的康复至关重要。鞋子应具有良好的足弓支撑和缓冲功能，避免穿高跟鞋或平底鞋。可以考虑使用足弓支撑垫或定制鞋垫，以提供额外的支撑和减震。
5、控制体重
体重过重会增加足部的负担，从而加重足底筋膜炎的症状。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，可以减轻足部的压力，促进康复。
6、冰敷
冰敷可以有效减轻足底筋膜炎的炎症和疼痛。每天可以冰敷足底15-20分钟，特别是在活动后或疼痛加重时。
7、药物治疗
在疼痛严重时，可以考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。但应在医生指导下使用，避免长期依赖药物。
8、物理治疗
物理治疗可以通过专业的手法和设备，帮助缓解足底筋膜炎的症状。物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，包括按摩、超声波治疗和电刺激等。
9、避免过度运动
在足底筋膜炎康复期间，避免进行高强度的运动，特别是跑步、跳跃等对足部冲击较大的运动。可以选择低冲击的运动方式，如游泳或骑自行车。
10、手术治疗
在极少数情况下，当保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术通常是切断部分足底筋膜，以减轻压力和疼痛。但手术有风险，应在医生的建议下慎重考虑。
通过综合以上方法，可以有效缓解足底筋膜炎的症状，促进康复。记住，足底筋膜炎的治疗需要时间和耐心，不要寄希望于单一的方法，尤其是仅靠揉开筋来解决问题。坚持科学的治疗方案，才能达到理想的效果。
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肛周坏死性筋膜炎又称为坏疽，中医认为是一种坏疽，会阴部产气性皮下蜂窝组织炎。是一种起病急，病程进展迅速的重症、爆发性感染性疾病。诱发因素为慢性基础性疾病，导致的机体免疫力下降，常伴有全身和局部组织的，免疫功能损害如继发于擦伤，挫伤昆虫叮咬等。皮肤轻度损伤后，空腔脏器手术后，肛周脓肿引起的，还有拔牙腹腔镜操作后均可发生;长期使用皮质类固醇和免疫抑制剂者好发病。本病主要的发病因素为多种不同种类的细菌感染，以肛周会阴三角区的皮下及皮下组织化脓溃烂坏死为特征，感染可经会阴浅筋膜，延伸至腹壁，具有起病急剧发病迅速，死亡率高的特点。
脖子扭到筋以后，会造成脖子肌肉处的软组织损伤，从而会引发局部的渗出增加，使局部产生无菌性炎症而引发明显的疼痛，所以要对症采取措施。首先应该限制脖子处的再次活动，给予局部温热毛巾热敷理疗，或者给予局部的红外线灯局部照射加热，都可以促进局部血液循环。同时可以在局部涂抹红花油或正骨水，或者云南白药喷雾剂，另外可以通过轻柔的按摩，来促进药物皮下吸收，利于促进症状的恢复，对于疼痛明显的患者，可以服用布洛芬缓释胶囊，或双氯芬酸纳等非甾体类消炎镇痛的药物。(在医生指导下用药)
脖子疼痛可以挂的科室包括骨科、康复科、疼痛科等。脖子连着肩膀的筋疼，看什么科，这种情况需要到医院骨科检查看下，一般考虑颈肩部肌筋膜炎的可能性大，也不能完全排除颈椎病等其它情况，平时避免长时间的低头、熬夜劳累、受凉、姿势不良等情况，局部热敷可以做做按摩，艾灸等理疗，注意手法力度，症状明显的话，可以外用扶他林软膏，或者口服塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠等，对症处理。挂骨科，看颈椎病，颈椎病正常颈肩酸痛可放射至头枕部或上肢，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉地握物落地，有时伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心，呕吐，卧床不起，少数可有眩晕、猝倒。
筋膜炎是可以吃蛇的。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。如果长时间不舒服就需要及时的去医院进行检查。平时少吃些凉性食品，那样不利于血液循环，平时一定要忌烟酒以及辛辣油腻的食物，还有腌制食物。可以适量的吃一些蘑菇，因为蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，还可以降低胆固醇和血糖。为了摄取各种维生素和矿物质、食物纤维等，就要吃各种各样的蔬菜，特别是蔬菜中的维生素C，有抗氧化作用。
筋膜炎到处扩散，考虑是由于很多因素都可能会引发筋膜炎，比如外伤、受寒、血管炎症或者免疫力低下，都可能会引发筋膜炎，因此如果患有筋膜炎之后，如果没有得到及时治疗，疼痛会逐渐加重，从而就会出现扩散的可能。患有筋膜炎之后，需要及时进行治疗，可以服用一些抗炎镇痛的药物来缓解疼痛，同时也可以通过局部热敷、中医针灸、按摩等方式，来改善局部的血液循环，使疼痛得到减轻。
网球肘和筋膜炎的区别主要在发病部位、病因和治疗方式。筋膜炎是一个综合概念，是一种非特异性炎症，可发于全身各个部位。而网球肘则重点发病于手肘处，两者的发病部位不同。筋膜炎一般是由于疲劳过度、寒冷等刺激因素导致，而网球肘一般是因为一些职业因素，两者发病原因不同。筋膜炎的表现为疼痛，严重的甚至会导致人体活动受限，治疗的要点在于促进筋膜的自我修复。而网球肘的症状是肘关节外侧痛压痛，患者需要及时就医。
神经痛，患者一般表现是刺痛、跳痛，症状多数为发作性，持续时间数秒钟至1-2分钟不等，可以突然停止，也可以反复的发作。同时，患者的疼痛可能会出现向其他部位的放射痛。常见的疾病有枕大神经痛、颞神经痛、三叉神经痛、坐骨神经痛。筋痛一般表现为胀痛、钝痛，症状大多数是持续性，可以持续数天甚至更长的时间，如果是筋痛，有可能是外伤引起。神经痛确切的病因不明确，也可能是占位性病变压迫神经而导致。
突然再次出现腰部一直到左腿疼痛，这种情况应当考量是坐骨神经痛致使的，大多数情况下是因为腰椎间盘突出压制到坐骨神经根，而再次出现的这种疼痛症状，建议留意适当卧床歇息。防止长时间的伫立或者行走，防止弯身用力以及载重，防止严重疼痛症状。如果经过重新调整不见踪影转好，建议及时到医院骨科进一步仔细检查，可能会需要有做腰椎磁共振以及肌电图。
筋膜炎有可能会引起腿部肌肉酸痛，因为在患上筋膜炎后，可能会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况，而且还有可能会导致局部肌肉紧张。如果出现了筋膜炎的症状，还需要到医院进行实验室以及影像学检查，才可以进行鉴别诊断，如果确诊为筋膜炎的话，可以采取非甾体抗炎的药物进行治疗，通常可以促进炎症消退，并且还能够减轻疼痛，另外也可以采取物理疗法治疗。
筋膜炎在饮食上，首先要避免一些辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，减少对神经、血管、肌肉的刺激。可以吃些优质蛋白含量高的食物，如瘦猪肉、奶蛋、豆制品、鱼虾等，对筋膜炎症的治疗和恢复是有帮助的。同时也可以搭配一些中草药，如丹参、田七、茯苓、白术、苍术等煲汤饮用，可以起到一定活血化瘀、疏经通络等作用，对病情的治疗有帮助。筋膜炎受到长期的慢性劳损、受凉、外力伤害、免疫系统等因素的影响引起。常见的有足底肌、颈肩肌、腰背肌等，不同类型累及到的组织，所引起的症状会有所不同。
