卵巢是女性的一大法宝，卵巢一旦早衰，在女人容颜上就能很明显的体现出来，卵巢早衰可有三种表现，女性一定要保养好卵巢，生活中多注意其实就能起到保养好卵巢。
一、女性卵巢早衰有哪些表现
每个女性都很担心自己的卵巢会早衰，但生活中又缺乏一种保养措施，那么下面一起来看看如何判断卵巢早衰及延缓卵巢衰老的方法。
卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12-13岁左右开始动作，到40岁左右开始走向衰老，而在这段期间中，卵巢可能会因为各种损耗而造成卵巢受损，提前衰老。
卵巢早衰表现一：月经量明显减少每个人的月经量大约在20-60ML，月经量的多少和体内的性激素水平和子宫内膜局部的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。
卵巢早衰表现二：2个月的月经周期超过7天女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。这时需要记录自己的月经周期，比如连续2个月的月经周期超过7天就表示卵巢的功能有所下降，假设8月17日来的月经，9月10日又来了月经，10月8日再次来了月经，也就是说连续两个月的月经周期提前了7天以上。其实不管是周期提前还是推迟7天，都表示了卵巢功能的下降。当然这个建立在月经周期正常的女性。
卵巢早衰表现三：B超数据做B超发现卵巢体积
二、保健食物
1、香菇
香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
2、胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
4、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
5、野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
6、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
三、养生配方
1、雪蛤炖冰糖
做法：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
功效：养颜，防卵巢早衰。
2、莲肉白果粥
做法：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
功效：治带下病过多，防卵巢早衰。
3、参鱼瘦肉汤
做法：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
目前这个病的病因还没有明确，可能是由于胶原合成减慢、发生老化，遗传等引起来的。孩子会表现为生长发育迟缓、全身削瘦、皮肤早老，比如变薄、疏松、干燥，有皱纹，眉毛、头发稀疏，甚至会全部脱光，头部相对较大等等。这个病没有特效的治疗方法，应该尽量的避免外伤。有内分泌功能低下的，可以使用重组生长激素、睾丸酮等进行治疗。对于血脂高，有动脉粥样硬化的，需要进行低脂饮食，使用抗动脉粥样硬化的药物。皮肤干燥变硬的，可以使用烟酸、维生素E、维生素B族。这个病可以通过X光检查、基因检查等等，还有一些孩子的临床特征来进行诊断。
紫河车是胎盘，经过加工处理，可作为药物使用，对人体具有补益作用，可以调节人体免疫，按照中医的说法，具有养血益气的作用，可以用于多种疾病的治疗，比如体质较弱，肾虚阳痿，女性不孕，卵巢早衰等。因为这里面也含有雌激素类的物质，所以卵巢早衰的患者使用之后，可以有效的来改善卵巢的功能，能够有效的缓解卵巢早衰引起的一些不适症状。
经常出虚汗或盗汗的患者，有可能是得了肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。如果不经过及时治疗会引起卵巢早衰，卵巢早衰是卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，还会引起机体其他器官早衰，女性肾虚可导致妇科炎症等;男性可导致易患前列腺炎等。同时应多吃一些具有滋补肾虚的食物，阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物。应节制房事，合理饮食，避免熬夜，经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾。当初现此类状况时，要及时就诊。
经常肾虚的人是会得卵巢早衰的，肾虚是中医的一个说法，而卵巢早衰属于西医的一个说法。卵巢早衰在中医上将属于肾虚的范围。因为中医上讲肾主生殖，生殖里面就包括卵巢这个器官。如果出现了卵巢早衰的现象，是跟肾虚有一定关系的。女性出现卵巢早衰，通过补肾健肾的方法能够得到缓解。西医的治疗是采取内分泌的治疗，补充激素来防止卵巢早衰。
性激素六项FSH即促卵泡生成素、LH即促黄体生成素都是比较低的，雌激素也是比较低的，这种病人也需要激素替代治疗维持健康。还可见于中枢性闭经的病人，也可出现雌二醇低，这种病人的卵巢是正常的，如果有生育要求，通过促排卵药物的应用是可以怀孕的。
怀上时女性体内的雌激素、孕激素水平下降，反反复复做人流会人为的中断早孕，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，引发下丘脑一垂体一卵巢轴调整紊乱，可致使月经不调，卵巢早衰一般是再次发生在40岁以前的。由于卵巢贮备功能不良，播映性低，致使分娩能力上升。
现阶段，这种病的病发原因还没有明确，大概因为胶原分解减慢、出现老化，遗传等引发，因此它也归属于一种遗传病。孩子会表现为皮肤早老，例如变薄，疏松，溶剂）气化，有皱纹；眉毛头发稀疏，甚至所有脱光，头部绝对较大等。
现在的情况看呢，如果卵巢出现了早衰，那么就会影响到正常怀孕的可能会出现停经现象的呀，这个时候是因为卵巢功能出现了下降的，没有卵泡可以产生的呀。如果出现了卵巢早衰及早的考虑，到医院经过检查确诊以后，然后再考虑对症给予治疗的，可考虑服用坤泰胶囊或者是地屈孕酮片来进行治疗的。
现在的情况看呢，卵巢出现了早衰，说明卵巢功能出现下降的。这个时候就会造成卵巢无卵可排的，或者是出现了停经现象的，这种情况是非常影响怀孕的，可能会造成不孕现象的。建议啊如果有卵巢早衰现象可考虑。服用坤泰胶囊以及地屈孕酮片等方面的药物来进行治疗的。同时啊，在生活中要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，多吃一些富含蛋白质含量比较高的食物的，避免抽烟的，更不能酗酒的，要做到早睡早起，按照正常的生活规律生活的。
现在治疗卵巢早衰主要是采用的房氏调经促孕十三针，是中国中医科学院房繄恭教授精心挑选的十三个穴位，是以太溪、肾俞补肾精、以中脘、天枢、关元、大赫、卵巢、次髎、三阴交等穴调冲任、以百会、神庭、本神、太冲安神志，从中医的角度说，调经促孕十三针具有调冲任、补肝肾、安神治、调经促孕的功效。从现代医学的角度来说，房氏调经促孕十三针，通过下丘脑-垂体-卵巢轴的调节机理可以改善患者的卵巢功能，提高生殖功能和生育能力，调节内分泌，延缓衰老等功效。可根据不同的证型进行选穴的加减，肾阳虚型的就是在选用以上十三穴位的基础上，再加一些命门、足三里等。
