控糖饮食不等于不吃糖,糖尿病人该如何健康吃糖?

发布时间: 2024-07-13 16:16:01

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糖的概念很广泛,对于糖尿病的病人,医生不建议他们吃含单糖的食品,但这并不意味着不能摄入糖类。糖类是人体三大营养物质之一,如果不摄入足够的量,机体会产生一系列问题,甚至危及生命。

单糖是可以直接被人体吸收的糖分如葡萄糖,另外喝咖啡时加入的方糖,尽管是双糖,但在体内很容易被分解成单糖。患者摄入这类食物后,血糖会急剧升高,对胰岛的刺激也比较大,久而久之会影响机体功能。所以不建议多摄取该类糖分。

而米、面、粗粮、豆类、谷类、玉米等都属于多糖类,要通过体内很多消化酶的代谢,才能够转变成为机体可以吸收的糖。既满足了能量的需求,又可以使糖慢慢吸收,减缓对人体产生的一些刺激和压力。因此医生会鼓励患者多吃这类饮食。

糖尿病的典型症状——“三多一少”

所谓的“三多一少”,指的是喝得多、尿得多、吃得多,体重显著下降。

这是由于血糖升高以后,要通过尿液进行排泄,糖排泄的过程中会带走大量的水分,病人会有口渴的感觉。

另外,我们都知道,糖类是人体三大营养物质之一,当大量的能量被排掉以后,体内能量摄取中枢或器官会收到相应刺激,产生饥饿的感觉,病人会多食。

体内70%的能量供给来自于糖类,也就是碳水化合物。控糖饮食不等于不吃糖,糖尿病人该如何健康吃糖?人体排出大量的水分和能量后,机体会选择消耗一些其他的供能物质来提供生命所需。其中,最主要的物质就是脂肪,脂肪被分解以后,能提供能量保证日常工作、生活正常运转。但是,脂肪消耗了,人就会显著变瘦。

其实在临床中我们发现,更多的糖尿病患者,超过50%是没有”三多一少”典型症状的。

糖尿病的危害有哪些?

糖尿病眼病。发生糖尿病时,全身体液中糖浓度都是高的,就相当于细胞组织以及器官全都泡在了糖水里,无法发挥正常的功能。而血管越丰富的器官越容易受损害,眼睛的视网膜,血管是很丰富的.所以眼底是并发症发生的主要部位

糖尿病肾病。血糖长期高水平会造成血管结构改变,而肾脏本身就是一个血管球,体内的代谢产物也都需要从肾脏里排出,很容易发生功能障碍。

糖尿病足。是由于神经受损和血管受损共同导致的。严重的病例,血管闭塞以后会发生坏死和感染,增加截肢的风险甚至会危及生命。

糖尿病心血管并发症。冠心病及中风是糖尿病的主要大血管伴发病,研究显示,糖尿病患者冠心病及脑卒中的死亡风险比非糖尿病患者群高3~5倍。糖尿病病人同时还有心脏的小血管受损,很容易发生心力衰竭。

通常糖尿病患者至少有30%~40%的人会发生并发症,且并发症一旦产生,药物治疗很难逆转,因此强调尽早的筛查并积极控制血糖以预防糖尿病并发症的发生及发展。

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精彩问答

  • 糖尿病血糖15.9怎么办

    糖尿病血糖15.9mmol/L,可以进行药物治疗。确诊为糖尿病以后,可以在医生的指导下,合理的使用降糖类的药物进行治疗,例如二甲双胍缓释片等药物。如果口服药物的治疗效果不是很好时,也可以注射胰岛素进行控制,从而达到缓解病情的目的。在平时还要注意饮食健康,多吃一些清淡易消化的食物,避免食用糖分含量高的食物。

  • 糖尿病早期有些什么症状?

    糖尿病是一种代谢性疾病,它的再次发生是由于胰腺功能差致使的血糖升高。主要的症状表现出为多饮、多食、消瘦、多尿等,目前的情况需要有考虑低血糖表现出。对于患者是需要有去医院进行血糖的检查了解情况,如果有问题需要有进行葡萄糖耐量试验检查,而且要多行活动、按时用餐稳定。

  • 糖尿病患者能吃藕粉吗

    糖尿病患者可以适当食用莲藕淀食用莲藕不会引致或缓解糖尿病。莲藕味性质温具备清热润肺、散结生肌的功效。对胃、脾、血和恶心呕吐有益。肺热咳嗽、烦躁口渴、食欲不振及各种血液疾病。它还能凉血敷药。它除了通便的作用。可以消化营养。藕粉所含淀淀粉分解代谢就会成血而已很好炼短时间内血糖就会下降。可以吃点黄西红柿。定餐定吃干一点儿食不要喝米粥。多活动。

  • 老年人患有糖尿病还有引发其他疾病吗

    糖尿病可以引发很多的糖尿病的急性或者慢性并发症。对于老年人,有年龄的危险因素,糖尿病的并发症更容易出现。比如糖尿病可以引起的常见的慢性并发症,包括有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变。大血管的并发症包括有糖尿病心脑血管病变、糖尿病周围血管病变等等。老年的糖尿病患者还常常容易办法很多疾病,比如高血压、高血脂等等。所以也就是糖尿病的慢性并发症更容易发生,或者也就更严重。有可能会导致出现冠心病、心肌梗死、脑梗死以及肾功能衰竭,还容易出现糖尿病足等这些疾病。

  • 糖尿病是低血糖还是高血糖?

    糖尿病是有高血糖的表现出,平时饮食方面需要有留意,不要吃含糖量高的食物。糖尿病不严重的时候,压制饮食就可以压制血糖,如果糖尿病比较严重的时候,那在压制饮食的同时还需要有用降糖的药物压制血糖,才可以超越正常的数值。平时还需要有足量的举办体育锻炼。需求注意不要熬夜和过于的劳累,多吃蔬菜和水果有利于补充维生素,增加身体免疫力。

  • 糖尿病酮症酸中毒平车入院严重吗?

    糖尿病酮症酸中毒属于严重的急性并发症,引来电解质紊乱,酸碱平衡内分泌失调致使高血酮,尿酮,失水等救治不及时会致使濒死。糖尿病酮症酸中毒会再次出现头疼恶心,食欲不振,患者再次出现烦躁,严重致使晕迷。糖尿病患者再次出现上述症状及时就诊重新调整血糖,补液,改正电解质紊乱等救治。需求注意调整饮食以适应清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻和寒冷的食物。

  • 糖尿病引起中风怎么办

    糖尿病导致中风以后应该及时地住院。如果导致了脑梗塞,可以在医生的指导下,用血栓通以及银杏达莫等药物进行输液治疗,也可以用脑蛋白水解物等有营养脑细胞作用的药物。可以通过口服降糖药或者注射胰岛素的方法,积极地控制血糖。糖尿病的病人因为容易导致血管硬化,所以有诱发中风的可能性。如果诱发了脑出血,应该及时地应用止血药和甘露醇等降低颅内压的药物治疗。如果出血量比较大也可以手术治疗,要注意观察病人生命体征的变化,做好护理。平时一定要控制好血压、血脂、血糖。

  • 糖尿病引起的眼底出血有什么症状

    糖尿病是常见疾病,随着近年来生活水平的提高和平均寿命的延长,糖尿病的发病率逐年增长。糖尿病是可以引起眼部并发症的,被称作糖尿病视网膜病变。发生的时候早期没有明显的症状,需要通过每年的定期查体,做眼部检查来发现。当糖尿病视网膜病变引起眼底出血、黄斑水肿的时候,就会造成视力下降,看东西变形等症状。此时在医院的眼科检查眼底时,医生可以用眼底镜看到视网膜上的小片状出血,以及大量的渗出。黄斑区反光消失,并且有硬性渗出、增殖膜等形成,做oct检查可以发现黄斑水肿的严重程度。此时通常需要做眼底荧光造影检查,来了解视网膜有无无灌注区。如果有的话,需要做眼底激光治疗,阻止病情进一步加重。当眼底出现大量出血无法吸收,甚至新生血管形成有可能发生牵拉性视网膜脱离的时候,就需要通过手术来治疗了。

  • 糖尿病得抑郁症不是在等死吗

    糖尿病是可以引起神经精神类疾病的,如抑郁症,精神病等,建议能在有经验的医生指导下积极治疗糖尿病,放松心情,现在医学技术发展很快,二型糖尿病目前能通过胃转流手术治愈,还会有更多的治疗方案的,祝您健康!

  • 糖尿病病人一般寿命多久

    糖尿病是目前较为常见的病,又称"富贵病"。糖尿病需要有长期服药,压制血糖。用药及时,互相配合救治可以长期生活。日常中要谨遵医嘱,严格忌嘴,切勿食含糖量过高的食物,尽量少吃多餐。血糖压制不佳容易引起并发症,并发症有可能干扰生命安全。具体的存货多长时间是没办法定性的,根据个人病情体质而定。留意定期检查,积极救治。特别声明可以吃更多的水果和蔬菜来补充维生素。

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