高血压正在困扰着很多人，尤其是年龄比较大的人群，另外长期大量喝酒以及过度肥胖的人也很容易出现高血压，高血压的危害是非常大的，患者经常会莫名其妙的出现头晕头痛，而且经常感到疲劳，平时的注意力很难集中，记忆力会大大下降，时不时会出现肢体麻木，晚上的尿液量明显增多，有时候感到胸部发闷，随着病情的发展，会引起其他并发症，比如肾衰竭，或者会引起心梗、中风等等，由此可见，高血压的危害实在太大了，那么导致高血压的原因有哪些呢。
1、遗传
高血压疾病有明显的家族集聚性以及遗传倾向，据估计人群中至少%-40%的血压变异决定的，同样也属于高血压病因。亲无高血压的子女发病概率是3%;父母一方有高血压的发病概率是28%;双亲均有高血压者，其子女高血压发生概率达到46%.
2、性别与年龄
女性的生理周期比较特殊，在更年期之前，女性患高血压的概率远远多于男性，但是到了更年期之后，发病率就会迅速上升，甚至会远远超过男性。
3、高盐
中国人饮食中盐的含量要远远高于西方人群。北方地区，每天要摄入12-18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙、低动物蛋白质的倾向。钠饮食也是引起高血压的原因，而低钾、低钙、低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压造成很不利的影响。4、不良的生活习惯
不良的生活习惯和饮食习惯都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪，这些均可引发高血压。有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。5、超重肥胖
无论高血压人群还是血压正常的人群，也无论成年人或是青少年，动脉血压和其相对体重有着很明显的关系，体重越高的人，患上高血压的可能性就会越大。是高血压的病因中比较常见的一种。6、工作生活压力大
随着社会的不断发展，竞争压力越来越大，在加上物价涨、房价涨，导致人们的生活压力越来越大，容易造成人体内部发生一系列变化其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。7、性格
性格与高血压的发生也有着密切的关系，性格脾气急躁的人更容易发生高血压。如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高。8、饮酒
少量的饮酒不会对血压造成危害。是，无论是血压的收缩还是舒张，都和每天的饮酒量相关。不饮酒的人相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性会增加40%.这是引起高血压的原因中比较主要的。
轻微高血压现象需要结合抽血化验、血脂、血糖结果，看看有没有高血脂或者糖尿病，同时化验小便，看看有没有蛋白尿现象，结合检查选择适合的降压药治疗。比如有蛋白尿或者糖尿病，优先选用血管紧张素受体拮抗剂，比如氯沙坦钾控制血压，降压达标。如果血压控制不理想，可以配合钙离子拮抗剂或者利尿剂控制血压。同时保持生活习惯良好，少吃咸的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜水果，比如芹菜或者苦瓜，有助于降血压。坚持锻炼，比如跑步、游泳以及打球，保持心情愉悦，往往可以有效控制血压。
轻度的高血压要根据不同的情况进行调理。如果轻度高血压的危险分层不高，可以进行生活方式的调整，暂时不用服用降血压药物，生活方式调整包括低盐少油饮食，保持良好的膳食结构，平时积极的进行规律的运动和有效的控制体重水平，保持良好的心理状态，避免压力过大，夜间合理睡眠，同时要戒烟限酒。通过生活方式调控如果血压仍然不能恢复正常，要给予降压药物降压治疗。如果轻度高血压危险分层很高，要同时给予生活方式调控和服用降压药物进行综合的治疗。
说建议患者在服用降压药物的同时，要联合服用b族维生素以及像叶酸片这样的药物，有助于更好的降低血压，同时也可以预防心脑血管疾病意外事件的发生。H型高血压相对来讲是比较严重的，因为这类人群是存在高同型半胱氨酸血症，而这个指标的升高往往代表患者更容易发生像脑卒中这样的问题。建议患者平日里还要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜当中相对含有丰富的叶酸，这样也有助于更好的降低患者的血压水平。
踩鹅卵石对高血压患者有好处吗?医疗实践表明通过按压足部的穴位可以改善机体各组织器官的功能。经常在鹅卵石上行走，刺激和按摩足底，可以直接刺激相当于脏腑的穴位，起到平肝降火，补肾的作用，从而调和气血，平调阴阳，达到降压的目的。高血压患者可以每天踩十五分钟鹅卵石，每天早晚各一次，可以提高人体的平衡能力和肢体协调能力，同时也有预防老年痴呆的作用。可以增强免疫力，激发身体器官的各个潜能，从而缓解高血压的各个症状。注意不要过度劳累，劳逸结合。特别提醒大家，这种方法只能作为高血压的辅助治疗，口服的降压药物不能停用。
肾性高血压患者可以适量食用葵花籽，因为其中含有丰富的营养成分，特别是不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇含量，从而对降低血压有一定作用。然而，需要注意的是葵花籽属于高热量食物，长期过量摄入可能导致血脂异常增高，给肾脏带来负担，不利于身体健康。肾性高血压患者在日常生活中应该控制食用量。保持良好心态，避免情绪过激，定期复查也是很重要的。
鼻炎、咽炎可能会导致高血压，主要是因为炎症引起动脉扩张，使血压升高。急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎会导致鼻腔黏膜肿胀，鼻腔狭窄，鼻塞，而交感神经兴奋性增高引起血管收缩，致使血压上升。高血压受遗传、环境、肾脏、内分泌等因素影响，表现为头痛、头晕、颈部不适、乏力等症状，甚至引发高血压脑病。急性鼻炎、慢性鼯咽峦缯过敏性鼻炎通常不引起高血压，但某些情况下可能暂时使血压升高，如擤鼻涕用力过度或被感染。慢性咽炎患者长期张口呼吸导致喉部干燥、咽痛，可能也会引发高血压。遇高血压应及时就医治疗，并注意休息、避免劳累、熬夜，戒烟戒酒，保持健康生活方式。
高血压引发肾功能不全时，需在医生的指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和血管紧张素转化酶抑制剂等。利尿剂可促进体内水分排出，减少血容量；β受体阻滞剂能减慢心率和减弱心肌收缩力，减少心脏排血；钙通道阻滞剂通过扩张外周动脉降低血液流向外周阻力；血管紧张素转化酶抑制剂抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管紧张素Ⅱ生成，起降压作用。对于病情严重者，可在医生指导下使用呋塞米注射液、卡托普利注射液等药物静脉输注治疗。平时应注意饮食清淡，避免高钠食物，减轻肾脏负担；保持良好心态，避免情绪激动或焦虑。
肾功能不全患者合并高血压时，可使用利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等药物治疗。利尿剂如呋塞米和氢氯噻嗪片可帮助排出体内多余水分，减轻肾脏负担；β受体阻滞剂如美托洛尔和比索洛尔能够扩张外周动脉，达到降压效果；钙通道阻滞剂如硝苯地平和维拉帕米则能舒缓心肌和冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量；血管紧张素转化酶抑制剂如依那普利和培哚普利叔丁胺可扩张血管，降低血压。患者需在医生指导下合理用药，避免自行用药或停药，若出现不适应及时就医。
高血压、高血糖、高血脂的患者在饮食方面应注意低盐、高纤维的食物摄入，例如海带和富含膳食纤维的食物。同时，可在医生指导下适量服用降糖药物如阿卡波糖片、格列齐特缓释片，以及降压药物如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦胶囊，降脂药物如辛伐他汀片、洛伐他汀片。养成良好的生活习惯，避免食用过咸的食品，有助于控制疾病的发展。
肾性高血压患者适宜饮用罗布麻茶，但需注意罗布麻茶只是辅助降压并不能替代药物治疗。长期熬夜或精神压力大会导致血压升高，建议保持良好生活习惯、充足睡眠时间并在医生指导下服用药物控制血压。罗布麻具有一定缓解肾性高血压症状的功效，但不能治愈，因此需要配合药物治疗。合理饮食如清淡易消化的食物，定期监测血压变化也是非常重要的，以维护身体健康。
