膝关节痛能不能跑步

发布时间: 2024-06-17 12:52:47

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膝关节疼痛已经成为发病率高的一种情况,这种情况可能是由于我们在运动的过程中出现了肌肉拉伤等很多情况,也可能是由于我们自身出现的关节炎的问题,我们可以将热毛巾敷在我们的患病处可以帮助我们达到很好的消炎止痛的效果,为大家普及一下膝关节痛能跑步吗。膝关节痛能不能跑步膝关节痛不能跑步。在进行跑步、爬山等运动时,如果运动强度过大或姿势不正确,往往会对膝盖造成损伤。其中,最常见的是膝关节部位的疼痛。具体位于膝盖骨(髌骨)前下方一个叫髌腱韧带的地方。主要原因是跑步时大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地弯曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的细微损伤,长此以往可以产生局部的无菌性炎症,以及髌腱的变性、变脆,甚至发生撕裂。刚出现“跑步膝“时,病人只是在跑步之中或跑步之后感到痛,每当坐下并伸直腿时疼痛加重;如果患肢长时间维持某个位置,则可以出现关节僵硬,但很少出现关节疼痛。如果髌腱韧带处出现疼痛,即应减少运动量。

疼痛比较严重的应该停止跑步2~4周,同时口服一些抗炎药物,如布洛芬、芬必得、消炎痛等。除此之外,采取适当的防治措施也是十分必要的:一、局部冷敷。疼痛明显时,可用小冰块或浸过冷水的毛巾,敷在疼痛的地方。

出现了膝关节疼痛的是情况尽量不要去跑步,跑步可能会增大我们自身的病情给我们带来很大的复方面影响,出现了关节痛的情况,一定要注意多休息,可以采用高温的方法来帮助我们达到很好的止痛效果,也可以涂抹一些云南白药喷剂。

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精彩问答

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    根据你说的症状好久没运动,突然猛烈跑步运动,运动完,左腿膝盖后面就开始疼,有可能是软组织损伤了。膝盖的软组织损伤包括局部的肌腱,关节囊等等组织,损伤的程度不一样,恢复起来时间也不一样,根据你说的症状可以先自己做做按摩理疗,症状明显也建议到医院检查一下放心。注意饮食清淡的,可以按摩局部的,这样子的话比较好的,注意晚上把腿抬高的,还有热敷和按摩的,注意每次运动以前要拉伸的,热身的,可以避免的。

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  • 膝外翻做截骨术20天可以剧烈运动吗

    根据你的讲述这种情况不能够剧烈运动,积极治疗。一般绝不会有后遗症的。建议防止操劳。互相配合推拿理疗等治疗。在医生指导下作好康复锻练。到期到医院复检。不同病因引发不同的症状,患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查,这样才能对症治疗尽快康复。

  • 二个膝盖下楼时疼是什么因素

    根据你的描述,属于膝关节骨性关节炎的典型表现,可以做玻璃酸钠关节腔灌注治疗,建议到专业医院拍X线片检查。属于膝关节骨性关节炎,可以做玻璃酸钠关节腔灌注治疗,膝关节骨性关节炎疾病患者除了用药治疗外,还需要重视自身的调理,尤其是术后,康复期注意锻炼身体,适当运动,希望患者可以更快的康复!

  • 美女膝盖有伤什么意思

    根据你的描述属于外伤有关,可以服用中成药五味消毒丸配合抗生素抗生素治疗,增加营养补充维生素微量元素易消化易吸收饮食。同时遵循患者自诉的病症,适当活动,饮食均衡营养。

  • 孩子膝盖下有两个小疙瘩,手术后化验是滑膜血管瘤,我想问像这样

    指导建议:注意休息,避免剧烈活动。注意加强营养支持,以清淡易消化、易吸收类饮食为主。注意避免辛辣、刺激及生冷类食物的摄入。注意定期复查,减少复发的情况。

  • 右大腿膝盖上方血管瘤伴有肌肉萎缩怎么办

    血管瘤是一种常见的良性肿瘤,可发生于任何年龄,但中年以后女性多于男性。肿瘤直径小于五厘米,无需手术,定期复查,随访。(激光处理。损坏很小,恢复很快)。动脉瘤是一个自我发展的问题。它是一种先天性良性肿瘤或血管畸形。如果不及时治疗,一些血管瘤会突然破裂,导致致命的出血。您的血管瘤很大,因此手术的风险很大。

  • 盗汗腰膝酸软该怎么办?

    本身再次出现烦渴没力气,并且有腰酸背痛,一般考量肾阴虚的可能性最大,是不是肾阴虚引发的,可以通过中医医生辨证论治,绝大多数情况下肾阴虚可以口服知柏地黄丸或者六味地黄丸,平时也需要有留意不能够性生活频繁适当的运动锻练,多吃许多木耳等蔬菜,多吃水果和蔬菜。

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    扁平足和膝外翻一般没有关系,如果只是单纯的扁平足,通常不会引起膝外翻。如果病情比较严重的,或者是走路的时候步态出现了异常,时间长了以后有可能会引起膝外翻,针对这种情况要尽早的去当地的正规医院,通过一些详细的检查,然后进行明确的诊断,才可以针对性的进行一些治疗。另外在平时饮食中要多吃一些含钙物质的食物,来增加身体的抵抗力。

  • 扁平足和膝外翻的关系

    扁平足和膝外翻没有直接的关系,因为轻度单纯的扁平足一般情况下是不会直接引起膝外翻的。只有症状比较严重以及一些走路步态异常的一些患者时间长了,可能会引起膝关节外翻的情况,针对这种情况要尽早的去当地的正规医院,通过一些详细的检查,然后进行明确的诊断,才可以针对性的进行一些治疗。另外在平时饮食中要多吃一些含钙物质的食物,来增加身体的抵抗力。

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