月经不调又称月经失调，是妇科常见病。月经不调的根本原因是血虚、肾虚、血寒、内分泌失调，中医药精华中的铁灵芝，可以在补血的同时再调理机体。
一、中医调理的方法
中医讲究辩证施治，找到根本之后方可治疗，综上所述，月经不调之根本之血虚、肾虚、血寒、内分泌失调，中医药精华中的铁灵芝，可以在补血的同时再调理机体，达到根本治疗之目的。
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。
大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。
黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。
此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
中医调理的饮食禁忌
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
二、月经不调的日常护理饮食
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
三、月经不调的饮食护理
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。
每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
四、月经不调的家庭护理方法
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调
月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。
家庭治疗措施
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
内分泌失调引起月经不调，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式调理。清淡饮食，避免辛辣食物，食用富含维生素的食物，多饮水有助于身体新陈代谢。保证足够的睡眠和充足的休息，保持心情舒畅，避免情绪波动。适当运动锻炼有助于增强体质。如果调整饮食和生活习惯后效果不佳，需要在医生指导下服用药物治疗，如黄体酮胶囊、益母草颗粒等。部分女性可能因紧张焦虑影响激素水平，需放松心情，倾诉烦恼，听音乐、看电影等减压。在症状持续或加重时，建议及时就医，接受针对性治疗。对于存在子宫内膜炎等疾病的患者，需在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗。闭经或月经不调是身体发出的信号，需要认真对待，及时调理。
便秘、口臭、月经不调的原因可能是饮食不当、胃肠道疾病、内分泌失调等。建议及时就医治疗，在医生指导下调整饮食、服用药物。饮食不当如吃辛辣食物会刺激胃肠道造成便秘和口臭，长期熬夜压力大也可能导致月经不调，可以多吃水果蔬菜调整饮食；胃肠道疾病如胃肠炎影响消化吸收导致便秘口臭，妇科疾病如子宫肌瘤影响激素分泌引发月经不调，可服用药物治疗；内分泌失调如情绪不良劳累造成激素紊乱引发便秘口臭，可服用调理药物；其他原因如甲状腺功能亢进症、幽门螺杆菌感染等也会导致便秘口臭，需要及时治疗。保持饮食均衡、规律作息、减轻压力，有助于改善症状，但需在专业医生指导下进行治疗，加快康复。
妇科月经不调的原因包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如不良生活习惯和怀孕，可通过调整作息、避免过度劳累或保持充足休息来改善。而病理性因素如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，则需要及时就医治疗。对于内分泌失调可使用药物进行调理，并养成良好饮食习惯；子宫肌瘤可能需要手术治疗如宫腔镜下切除术；而子宫内膜息肉则可通过刮宫术或宫腔镜下电切术治疗。在正规医院就医并积极配合医生治疗能有效缓解月经不调带来的不适，提高生活质量。
月经不调的患者可以通过调整饮食和运动习惯来改善症状。不良的饮食习惯和缺乏运动可能会影响内分泌功能，导致月经失调。建议患者注意保持均衡的饮食，摄入足够的营养，适当运动但避免过度运动。对于病理性的月经不调，可以在医生指导下进行药物治疗，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。同时，按摩也有助于促进血液循环，改善月经不调症状。若月经不调是由子宫内膜炎等病理因素引起，建议及时就医接受治疗。要注意身体状况，综合调理，才能有效改善月经不调问题。
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，容易导致甲状腺组织破坏。患者常出现颈部肿块、吞咽困难等症状，甚至心悸、乏力等不适。月经不调可能是内分泌失调或子宫内膜异位症引起，导致月经周期异常。体内激素水平变化可能使桥本甲状腺炎与月经不调有关。如出现症状，应及时就医，避免病情恶化。饮食上应避免辛辣食物。
月经不调的症状之一是月经推迟，可能是生理性改变或病理性改变引起。生理性改变包括怀孕、内分泌失调、子宫内膜病变和卵巢功能衰退。怀孕时，孕激素水平升高导致停经，建议进行早孕检查。长期熬夜或精神压力过大可能导致内分泌失调，月经周期紊乱，可使用益母草颗粒调理。子宫内膜病变如息肉或肌瘤会引起月经推迟，可通过宫腔镜手术治疗。随着年龄增长，卵巢功能衰退也会影响月经周期，建议适当摄入富含雌激素的食物，如豆制品，或在医生指导下服用雌二醇片补充雌激素。除此之外，月经推迟也可能与妇科疾病相关，如宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等，需要进行相关检查明确诊断。日常生活中要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保暖，保证充足睡眠，有助于缓解症状。
哺乳期月经不调可能是正常的生理现象，也有可能是病理因素导致的。产妇在哺乳期间出现月经紊乱需关注是否伴有腹部疼痛、阴道异常出血等症状，及时进行医院检查治疗。生理因素包括身体恢复情况不同，一些产妇会在2-3个月来月经，有的在整个哺乳期内无月经来潮属正常，注意保持卫生预防炎症。病理因素包括保暖不当或感冒引发激素分泌失调，可服用板蓝根颗粒等药物治疗。内分泌失调、子宫肌瘤等原因也可能导致月经不调，建议进行相关检查并对症治疗。
甲减导致甲状腺功能减退，可能会引起月经不调。甲状腺功能减退的原因包括自身免疫损伤、药物因素等，导致甲状腺激素分泌减少，影响促性腺激素分泌，进而影响卵巢排卵，导致月经不规律甚至闭经。治疗需要使用左甲状腺素钠片等药物，补充甲状腺激素，同时饮食调理，保持健康生活习惯。如出现症状，建议及时就医内分泌科进行检查和治疗。
甲减是甲状腺功能减退的一种情况，可能会导致月经不调。甲减会使患者甲状腺激素水平下降，影响内分泌系统，引起月经不规律等症状。治疗上通常采用药物替代或手术治疗。同时，患者需注意饮食调理、保持良好心态和充足睡眠，避免情绪波动，及时就医处理疾病。
贫血和月经不调通常并没有直接关联。贫血是指血液中红细胞数量降低，可能由失血、溶血或造血功能障碍引起。月经不调则涉及到月经周期、经期和经量的异常改变，可能由内分泌失调或子宫内膜炎等原因引起。建议患者在医生的指导下进行相关检查，并接受相应的治疗。
