外痔都有哪些比较好的预防措施?

轻微痔疮并不能完全的自愈。轻微痔疮可以通过饮食结构的调理，以及养成良好的排便习惯以及卫生习惯，这样的话可以缓解轻微痔疮引起的症状，同时也可以避免轻微痔疮的加重。比如患者平时多吃些富含粗纤维的食物，尽可能的保持排便的顺畅，同时对于烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣燥热的食物尽量的少吃。而且养成定时排便的习惯，排便时间不要过久，不要过度用力，平时多做提肛运动，排便后用清水冲洗一下肛门部位，这样的话就可以有效的缓解轻微痔疮引起的不适。而且临床上对于轻微痔疮的治疗原则，主要是采取保守治疗，因为其并没有影响患者的正常生活，不需要采取手术处理。

走路多不会加重痔疮的，而且对痔疮是有益的。因为患者走路多就会加快胃肠道的蠕动，促进食物的消化，就可以促进排便，养成良好的排便习惯减轻痔疮的症状。痔疮在以下情况下会加重，比如喜欢长时间地蹲着看手机、看报纸等，或者便秘导致腹腔内压力较大，排便的时候很费劲，排便的时间过长。此外一些不良的饮食习惯，比如只吃低纤维的精细的食物，也会加重痔疮。然后经常抬重物、肥胖，妊娠、大量腹水等原因，也会引起痔疮加重。

跑步的时候，痔疮如果发生了脱出，要及时地停止跑步，然后把脱出的部分送回到肛管直肠里面。防止因为脱出到肛门外，受到肛门周围肌肉的卡压，出现脱出部分的缺血，进而会有水肿、血栓的形成。严重的甚至是发生感染、坏死的情况。痔疮患者如果反复地发生脱出，不建议患者进行剧烈体育锻炼，可以适当地从事一些慢跑、游泳等锻炼。但是每次跑步都有发生脱出，建议患者还是需要进行手术的治疗。对于以脱出为主要症状的痔疮，单纯地通过药物治疗，效果往往不理想、不可靠。建议患者早做切除的治疗，避免影响到患者的健康和生活质量。

出月子后痔疮严重，可通过调整饮食、改善生活方式、物理治疗和药物治疗等方法进行缓解。建议到正规医院就诊，根据医生建议选择合适的治疗方案。饮食方面，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物，以免加重痔疮。生活方式上，避免久坐，适当运动，保持肛周清洁。物理治疗可采用温水坐浴和按摩，促进肛周血液循环。药物治疗可使用马应龙麝香痔疮膏等药物。若以上方法效果不佳，可考虑手术治疗。治疗时需谨慎，术后要加强护理。

轻微痔疮反复出血，主要是由于内痔粘膜糜烂的比较厉害，这个时候如果患者存在大便干燥坚硬或者是腹泻的情况，则容易刺激内痔粘膜诱发出血。或者是患者最近熬夜劳累、饮酒或者是食用过多烧烤、油炸、辛辣燥热的食物，则容易导致痔下静脉曲张充血诱发出血。所以对于轻微痔疮的患者，可以选择痔疮栓或者是痔疮膏局部肛门给药来缓解出血的情况，也可以适当的配合口服止血的药物来缓解便血。如果出血时间特别长，持续时间也特别的长，这种情况下则建议尽早的采取硬化剂注射治疗或者是痔疮手术处理。

血栓痔疮盐水坐浴后更严重考虑是破溃的原因。如果血栓痔疮出现破溃的情况，在进行盐水坐浴时，就会受到刺激而加重病情，可能会使疼痛更严重。确诊得了血栓痔疮，可以在医嘱下使用槐角丸或者痔疮栓来进行治疗，有利于改善便血的情况。平时可适量吃些粗纤维的果蔬，比如苹果、冬瓜等，有利于促进消化，对病情恢复有好处。

轻微的痔疮是可以恢复。痔疮的本质是痔区静脉曲张形成的血管团，轻微的痔疮可以通过药物治疗和调整饮食恢复。要调整饮食结构，多食用膳食纤维丰富的蔬菜水果、多喝水，保持大便软化通畅。每天用高锰酸钾按照合适的比例兑温水坐浴、肛门内塞痔疮栓、肛外涂抹痔疮膏，可以促进痔疮的逐渐缩小，最后逐渐恢复。平时不要长时间站着，也不要久坐、久蹲，导致肛周血液循环不畅。可以多做提肛运动改善肛周局部的血液循环，可以辅助治疗痔疮，也可以预防痔疮复发。

轻微的痔疮多表现为早期的内痔以及外痔，而早期的内痔主要表现为间歇性的便血，这个时候患者可以通过改变饮食习惯和养成良好的排便习惯来促进其恢复，以及避免痔疮进一步加重。比如患者在饮食方面，对于羊肉、狗肉、牛肉、烧烤、油炸、烟酒要尽量的避免，同时要避免熬夜。而且排便时要保证排便顺畅，排便时间不要过久，排便之后可多做提肛运动来锻炼肛门括约肌，这样的话可以减少内痔出血的情况。而对于外痔可以在排便之后用温盐水坐浴，同时多做提肛运动，避免排便时过度用力以及时间过久，都可以促进早期的外痔恢复，避免其进一步加重。

跑步不会引发痔疮，反而会减少痔疮的发生。跑步是一种常见的体育运动，跑步运动有助于加速全身的血液循环、缓解肛门血管淤血、促进胃肠蠕动、消除便秘，这些都可减少痔疮的发生。跑步运动还能调整阴阳气血、疏通经络、增强体质、消除或缓解病理状态、恢复或促进肛门正常功能。运动锻炼简单易行，老少皆宜，具有其他疗法达不到的功效。运动锻炼的项目多种多样，可在医生指导下选择适宜的运动项目，以达到最佳运动效果，防止痔疮发生。

肛周炎患者可以使用痔疮栓进行治疗，但必须在医生指导下用药。对于轻度肛周炎症状如红肿、疼痛等，痔疮栓可发挥清热解毒、消肿止痛的作用。其主要成分如大黄、芒硝等有助于缓解内痔、混合痔引起的相关症状。然而，对于病情较重，出现皮肤破损、脓液流出等情况的患者，不宜使用痔疮栓，应及时就医进行手术治疗，如切开引流术。患者日常需注意个人卫生，保持生活饮食健康，避免不洁性生活，并避免食用辛辣刺激油腻的食物。若感到不适，应立即就医处理。肛周炎患者能否使用痔疮栓需视病情而定。