癫痫是一种常见的神经系统疾病，它可以在人们生活中突然发作。为了避免突发病发，那么我们应该平时注意哪些呢？
1.较好的情绪状态
情绪的不平稳会对于癫痫的发生会有着较大的影响，只有在较好的情绪下，才能够有效的防止疾病的发生。比如说，我们可以通过参与运动、听音乐、做瑜伽等方式，来保持长期积极的情绪状态。
2.合理的饮食
合理的饮食对于癫痫患者而言，十分的重要。在日常生活中，患者应该尽量多吃些蔬菜、水果等清淡的食物，避免高油脂、高糖、高蛋白质的食物。同样地，患者应该避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
3.控制用药
作为癫痫患者，我们既要注意对于自身癫痫的及时控制，同时还需要控制用药。因为部分药品会增加发作的风险。所以，如果要用药，可以在医生的指导下合理、适当地用药。如果发现自己用药后依然出现症状的话，一定要及时对药品进行调整和更换。
4.睡眠要足够
睡眠对于癫痫患者来说非常的重要。只有妥善的安排睡眠时间，保证睡眠的标准，才能够有效的降低癫痫的发病率。所以，患者在日常生活中要注意睡眠时间的安排，减少熬夜等产生的不良原因。
5.关注患者情况
癫痫患者平时亲友可以关注其情况，了解患者的病情与变化，及时发现并进行处理。比如说，如果患者经常顺口飞扬或是出现口吐白沫等症状，就需要马上进行紧急处理，并将患者送到医院就诊。
最后，当然最为重要的就是参加规范的治疗，不逾期就诊，如果在日常生活中，出现任何不适或是状况，一定要及时就医。这样，我们就能准确地掌握自身的病情，并且逐渐摆脱疾病的困扰。
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