赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨都在公园里"闻乐起舞"，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没有提升。
难道自己不适合晨练?专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开始工作;分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压也随之加快升高，是心脑血管疾病的发病高峰，过于激烈的运动也会造成身体不适。
心律不齐可使血液循环失常
当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。带来窦性停搏、窦房阻滞，和心动过缓血液循环失常也是心律失常的一种表现，当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。心律失常可导致瘁死:发生瘁死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。导致肾循环血管收缩，引起肾缺血频发房性或室性早搏可引起肾血流量平均减少8%～10%，房性心动过速和伴有快速心室率的房颤及室性心动过速的患者，其肾血流量分别减少18%、20%、60%，导致肾循环血管收缩，引起肾缺血，其症状包括少尿、蛋白尿、氮质血症等。
心律失常可致猝死
由于心律失常导致猝死的情况，一般主要是由于心脏电生理紊乱和心肌梗死导致的心律不齐造成的。一种是传导发生了问题，由窦房结传导心房心室，心脏的跳动都有电传导，每放一次电就会跳动一次，如果窦房结与心房心室的传导发生问题，它的放电功能、心房心室的收缩功能也就都乱了，导致有时候心跳过快而有时候心跳过慢，甚至停止跳动，这个属于心脏的电生理紊乱，比较容易引起猝死。
心律失常常常发病于心脏病患者的身上。大量单细胞、游离肌肉条和动物心脏电生理研究的结果显示，心律失常有多种不同发生机制，如折返、自律性改变、触发激动(后除极引起)和调变的平行收缩等。
心律失常性质的确诊大多要靠心电图，但相当一部分病人可根据病史和体征作出初步诊断。详细追问发作时心率、节律(规则与否、漏搏感等)，发作起止与持续时间。发作时有无低血压、昏厥或近乎昏厥、抽搐、心绞痛或心力衰竭等表现，以及既往发作的诱因、频率和治疗经过，有助于判断心律失常的性质。
心律失常的4个常用治疗方法分析
1、窦性心动过速低心排时最常见的心律失常的治疗方法，术后疼痛、高热、血容量不足或缺氧也可导致。
2、心律失常的治疗方法有:颈动脉窦按摩;如遇有顽固性的室上性心动过速，药物心律失常的治疗方法无效者。可用心房起搏或应用同步电击复律。
3、房扑或房颤术前即长期存在的或术后急性发作的，如心室率快者或用毛花苦丙或胺碘酮，将心室率控制在&1M次/min，对急性发作者，可在术后1个月左右用药物或电转复律。
4、室性心动过速:是严重的致命的心律失常，可导致心室纤颤、心跳骤停的严重后果。
心律失常的日常护理要点:
1、正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。这是心律失常的保健措施之一。
2、积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。
3、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。
4、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。
5、随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。这也属于心律失常的保健措施。
心律失常中的窦性心动过缓是否严重，取决于具体病因和症状表现。轻度窦性心动过缓可能无需特殊治疗，但严重时可能引发晕厥、乏力等症状，需及时就医。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和必要时的心脏起搏器植入。 1、病因分析 窦性心动过缓可能由多种原因引起。遗传因素可能导致心脏传导系统异常，环境因素如长期暴露于低温环境也可能影响心率。生理因素包括年龄增长、运动员心脏适应性变化等。外伤如胸部撞击可能损伤心脏传导系统，病理因素如甲状腺功能减退、心肌炎、冠心病等疾病也可能导致心动过缓。 2、症状与严重性评估 轻度窦性心动过缓可能无明显症状，但心率过低（通常低于50次/分钟）可能导致脑供血不足，出现头晕、乏力、晕厥等症状。严重时可能引发心源性休克或猝死，需立即就医。 3、治疗方法 - 药物治疗：常用药物包括阿托品、异丙肾上腺素等，用于提高心率。 - 生活方式调整：避免过度劳累，保持规律作息，适量运动如散步、瑜伽等有助于改善心脏功能。 - 心脏起搏器植入：对于严重病例，植入心脏起搏器是有效的治疗手段，可稳定心率。 4、饮食与运动建议 - 饮食：多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，避免高脂肪、高盐饮食。 - 运动：选择低强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动。 窦性心动过缓的严重性因人而异，关键在于及时识别症状并采取相应措施。若出现明显不适，务必尽早就医，通过专业诊断和治疗，可以有效控制病情，改善生活质量。
贫血会造成心律失常的，贫血的小孩一般存在铁元素的缺乏，对于心肌的正常功能有一定的影响，如果长时间的贫血，会出现贫血性心脏病，出现心律失常。贫血的小孩平时要注意合理的饮食，不能养成挑食偏食的习惯，多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、虾皮等。
鼻炎药可能会引起心律失常。常见的鼻炎药包括丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。这些药物在治疗过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病时，可能会引起支气管痉挛、心律失常等副作用，主要是因为它们属于皮质激素类药物，具有兴奋心肌的作用。另外，长期使用可能会导致体内激素水平紊乱。像孟鲁司特钠咀嚼片等其他药物也存在可能导致心律失常的风险。治疗鼻炎时不应盲目使用药物，应前往医院寻求医生的指导，选择适合个人病情的治疗方式。
低钠血症可能导致心律失常，其原因包括摄入不足、排出过多和药物影响。症状轻微时常无明显表现，但随病情恶化可出现恶心、头痛、肌肉无力等症状。治疗可通过调整饮食结构、补液盐和静脉注射钠离子来改善。建议日常生活中注意合理膳食，避免刺激食物，多摄入蛋白质，加强身体健康，如出现不适需及时就医。
高钾血症会导致心律失常的主要原因在于细胞膜电位改变和心脏传导系统异常。血液中钾离子浓度升高会降低心肌细胞的兴奋性，使心脏传导受阻，进而导致心率减慢。治疗方面，轻度高钾血症可通过口服或静脉注射药物纠正电解质紊乱，严重情况则需要透析治疗。日常生活中，患者需保持良好生活习惯和规律作息，避免过度劳累，注意合理饮食，避免食用高钾食物。保证充足睡眠，摄取富含维生素和蛋白质的食物有助于身体健康。若出现不适症状，应及时就医治疗。
高钾血症导致心律失常的原因主要是细胞外液中钾离子浓度过高，细胞内钾离子移出、细胞膜通透性增加和神经-体液调节紊乱是引起这一现象的主要因素。高钾血症会诱发严重的心律失常，如室颤等，甚至可能危及生命安全。治疗方法包括饮食调整和药物治疗，患者应及时就医，遵医嘱进行治疗。良好的生活习惯和合理的饮食安排对维持身体健康至关重要。
焦虑症可能导致心律失常，因为焦虑状态会引起神经系统紊乱，加快心跳并影响心脏功能。然而，并非所有心律失常都是由焦虑症引起的，药物副作用、电解质紊乱等因素也可能造成心律失常。在诊断心律失常时，需全面考虑潜在的因素进行检查和治疗。除了焦虑症，其他心理问题或情绪状态也与心律失常相关。如果有心理健康方面的疑虑，应及时咨询专业医生以获得适当治疗建议。
焦虑症可能会引发心律失常，表现为急性焦虑发作和慢性焦虑状态。急性发作时，患者会出现心慌、胸闷等症状，需及时就医治疗。长期处于紧张状态也易导致心率加快、心跳不齐等症状。然而，心律失常也可能由高血压、心脏病等原因引起。针对这些疾病进行治疗，才能有效控制临床症状。所以，确诊为焦虑症后，须积极配合医生治疗。
鼻炎药可能会导致心律失常，包括抗组胺药、糖皮质激素药、抗生素和抗白三烯药。建议在医生指导下用药，避免自行用药。抗组胺药阻断组胺与H1受体结合，可能引起心律失常、头痛、嗜睡等不良反应；糖皮质激素药可导致高血压、水钠潴留、感染等，可能诱发心律失常；长时间服用抗生素药可能引起心律失常、恶心、呕吐等不良反应；抗白三烯药可引起心律失常、头痛、上腹痛等不良反应。鼻炎患者应注意适当锻炼、保暖，避免感冒。饮食要均衡、多样化，避免刺激性食物。出现不适症状应尽快就医。
辨别早搏与慢性心律失常，主要通过普通心电图及24小时动态心电图相鉴别。早搏与慢性心律失常都会出现胸闷、心悸、头晕等症状，甚至部分严重患者可出现晕厥、黑蒙等症状。需要做相应的鉴别。首先可以做普通心电图，如果普通心电图鉴别不出来，则可以做24小时动态心电图。24小时动态心电图，可以明确鉴别早搏与慢性心律失常。发现早搏与慢性心律失常，通常需要进医院进一步明确原因，是否有冠心病、房室传导阻滞、心肌病、心力衰竭或是精神、心理因素等其他因素引起，以针对各种病因做相应的进一步治疗。
