糖尿病足是一种对人体危害很大的疾病,一旦患上此病就要引起足够的重视,这种疾病对人体的伤害非常大,对于糖尿病来说,糖尿病并不会危害生命,但其引发的各种症状和并发症却会影响人的正常生活和工作。
一、干洗脚两手紧握身体一侧的大腿根,轻轻用力从患者大腿处按摩至脚踝,然后再从脚踝向后按摩至大腿根部;接着再用同样的方法按摩另一条腿,使血液循环顺畅。
二、摆动腿。要一手扶墙,先向前甩动小腿,脚尖向上抬起,再往后甩动脚面,保持双腿伸直,把两腿分开,每甩一次80~100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。
三、按摩腿肚。双掌夹小腿肚旋转揉动,每一处揉动20~30次,两腿交换6次,以疏通血脉,增加腿部肌肉的力量。
四、扭动膝盖双腿并拢,屈膝微蹲,双手置于膝盖处,顺时针揉几下,然后再转到另一方向揉,可治疗下肢无力、膝关节痛、血脉通畅。
五、扭脚趾。端坐,双腿伸直,低头,身体前倾,用两手掐脚趾20~30下,可锻炼腰腿,增强脚部力量,防止脚部无力。
六、摩擦脚。
用双手搓热双掌,用手揉脚心各100下,能防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。
七、脚踏着。睡前平躺在床上,双手紧握脑后,由缓步向急速移动脚跟,然后换另一条腿,重复8次,让腿部的血液通畅。
八、揉球将两张废纸放在一个大盆子里,一只脚踩入盆,用脚掌将纸揉成一个纸球,然后换纸,再用另一只脚反复地揉。
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