夏天是草木萌发、生机盎然的季节，肝脏在五行中正好对应“木”。中医认为，肝脏与草木相似，草木繁荣的夏季是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝的最好时间。如果夏天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也会受干扰而致病。养肝重在肝气的调理顺畅，通过饮食、睡眠和情绪的调理可以达到平抑肝火的作用，使身体各器官达到平衡。
1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒
肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要小心翼翼对待，千万不能怠慢。
营养学家表示，均衡饮食最重要，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏所必需的。均衡的饮食组合应该是60%～70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20%～30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10%～20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。
不过相对而言，蛋白质、碳水化合物以及维生素更受肝脏欢迎，而脂肪则要适度摄入。身体脂肪过多，会增加肝脏负担，也会提升脂肪肝的风险。如果适当控制饮食和体重，减少全身脂肪，肝脏的脂肪也会减少，给肝脏减负。
同时，控制酒精摄入，过量饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，如果已经有肝病，则应该完全戒酒。烟草也是危险品，吸烟已被证实与肝癌有密切关系。
2、睡眠：优质睡眠，可护肝脏
优质睡眠对肝脏保护很必要。
一般来说，经过一天的辛勤劳动，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。睡眠时肝脏的负担最轻，而且人体是卧着的，肝脏能享受更多血液的滋养，流经肝脏的血液最多，有利肝脏修复。
相应的，不良睡眠损害肝脏。肝脏不好，与经常熬夜和晚睡有关。根据研究，熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。当睡眠质量差，特别是出现睡眠障碍时，肝脏也会受累。一种称为睡眠呼吸暂停综合征的睡眠障碍可引起肝脏损害，医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度成正比。
3、情绪：调节情志，不要动怒
情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑，表现为身体的不适。在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。中医认为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，都会致使肝气郁结。
因此，中医认为，情绪护肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量保持好心态，做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。
夏季乙肝患者可以试试喝几种茶
夏季乙肝患者可以多喝这几种茶不仅对病情好，有助于保肝护肝：
1、绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。
2、红茶：红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、铁观音：铁观音属乌龙茶类，含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种有机成分，具抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏、抑制血小板凝集等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、苦丁茶：苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
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患者需要到肝病医院或传染病医院检查，并根据检查结果针对性治疗。乙肝有传染性，主要传播途径是性传播、血液传播和母婴传播。如果家人没有乙肝抗体，请及时接种乙肝疫苗，预防感染。患者应保持良好的心态，注意休息，禁止饮酒，不要熬夜。
得了乙肝的传播途径主要有：血液传播、母婴传播、密切接触等。乙肝主要是受到了乙型肝炎病毒的感染，属于一种传染性的疾病。如果经常和患病患者密切接触，此时可能就会被传染上乙肝，是比较严重的一种现象。得了乙肝后可能会出现黄疸、食欲减退、恶心呕吐等现象。若不及时治疗，还会出现肝硬化、上消化道出血等并发症。
得了乙肝以后有以下几个方面需要有理解，首先第1个是防止辛辣刺激油腻食物的碰触，第2个是乙肝需要有决定抗病毒的药物来实施改正，它才能获得有效彻底恢复。一般可以相信乙肝是病毒性肝炎引来的肝危害。除了抗病毒药物以外，减低肝功能转氨酶的药物，守护肝脏细胞的药物也是比较常见的食物，主要还是植物动物蛋白。需要声明注意建议在饮食方面还是多吃温补的食物等会比较好的，平时应该少食多餐。
您的情况现在乙肝产生抗体，必须明确几下抗体的类型，是否是有表面抗体。如果有表面抗体明您现在具备免疫力。如果有表面抗原、E抗体和核心抗体是阳性，证明您现在是小三阳的情况。必须进一步检查一下病毒含量，病毒偏高及时用抗病毒药物救治。特别声明需要注意严格的控制饮食，避免吸烟饮酒以及熬夜适当的遵医嘱应用保肝药物。
得了乙肝不要难过，得了乙肝首先要去正规医院肝病科实施全面仔细检查，这是得了乙肝之后首先应当做的事情建议给家中的其他人群都检查一下，对于健康人群实施乙肝疫苗的麻醉，把其他健康人群守护下来这是第三方面，然后再根据个人的仔细检查情况来选择目前如何需要有救治以及如何治疗。特别声明避免摄入过多含高嘌呤的食物，比如鱼类，豆类以及海鲜等。
得了乙肝大三阳的确是非常可怕的，因为该病如果进一步扩张或者没很好的压制，可能会感染到周围的健康人，另外也可能会疾病进一步扩张转变成肝硬化甚至肝癌，但是也不能盲目的去难过他要科学的见过面他不定期的去复检，及早的救治，已经运动起的肝病压制他，进一步扩张完全可以获得平稳的转换。特别注意治疗方面主要通过药物和饮食以及生活习惯的调整，平时不要经常喝酒，按时休息。
得了乙肝疾病，平时需要有留意的地方有以下几个，第1个就是不定期监测数据肝功能，第2个就是不定期监测数据乙肝病毒数量，增加辛辣刺激生冷食物的碰触。乙肝患者尽量避免操劳加班，除了就是乙型肝炎病毒感染可以通过抗病毒的药物来救治，防止病毒过度拷贝，平时多吃蔬菜。特别声明平时在日常生活中，避免使用过多肉类，可以适当的喝茶，严格的控制饮食。
您女朋友是乙肝，结果看，都在正常范围之内的。除了其它具体检查吗。可以上传有关结果，我看一看，会进一步帮助您您女朋友的。另外还得注意生活规律一点儿，不能够熬夜的，亲除此之外，患者在治疗乙肝期间，除了要对症治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是至关重要，患者一定要防止精神上过度的紧张和担忧，以免对乙肝的逐渐恢复引发了不必要的影响。
得了乙肝尽量不要吃油腻的食物。吃油腻的食物容易引起摄入热量过多，摄入的油脂过多，从而导致脂肪在肝脏内沉积，形成脂肪肝。如果本身有乙肝的基础，再叠加脂肪肝的情况，就会导致肝脏遭受双重影响，既有脂肪的脂毒性破坏肝脏，也会有乙肝病毒破坏肝脏。而且有研究表明，合并脂肪肝的乙肝患者其抗乙肝病毒治疗效果会明显差于单纯性乙肝患者。得了乙肝应该尽量避免进食油腻的食物，以免合并脂肪肝。
乙肝小三阳的患者是可以吃辣的，但是不介意多吃，饮食上留意清淡为基础，可以多吃新鲜蔬菜和水果，多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物，增强营养不要吃高脂肪的食物，少吃油腻食物，严令禁止喝啤酒。平时还要留意按时歇息，不要操劳和加班。必须强调声明多吃一些富含纤维素和维生素的食物比如新鲜的水果蔬菜。
