打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等，严重危害健康。
一、物理疗法
1、减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
3、侧卧：侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。
4、选择合适的枕头：打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。另外，枕头不要太高，一般情况下，10~12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
二、器械手术治疗：
1.止鼾器治疗
优点：使用简单、效果显著、携带方便、无任何副作用。
缺点：刚开始用时有一点异物感。
2.呼吸机治疗
优点：痛苦小、可改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3.持续正压通气机
持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
三、药物治疗
对于呼吸暂停综合征，目前尚无特效药物，对症常用的则有下列几种：
1.乙酰唑胺可增加呼吸驱动力和稳定性，对混合型呼吸暂停有一定的改善作用。
2.安宫黄体酮对于有白天低氧血症和高碳酸血症的肥胖低通气综合征病人有改善症状作用，女性患者较适宜。
3.普罗替林抗抑郁药，认为能改善阻塞型睡眠呼吸暂停病人夜间低氧、呼吸暂停和白天嗜睡症状。但许多人往往因明显的抗胆碱副作用而不能耐受。
4.茶碱由于其中枢兴奋作用而用于治疗中枢型睡眠呼吸暂停病人，疗效评价不一。
5.烟碱动物实验发现可刺激上气道肌肉，降低上气道阻力。国外文献称能减少呼吸暂停的次数和时间，对睡眠结构无影响。
6.缩血管药滴鼻或非特异性抗炎药喷鼻用1％麻黄素滴鼻或丁地去炎松睡前喷鼻，对轻症病人能减轻打鼾、改善气道阻塞。
四、打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅(下鼻甲部分切除术鼻中隔偏曲矫正术)。咽部狭窄的病人可以行悬雍垂腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。手术治疗优点：效果较明显、快速。缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。
五、等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，疗效较好。
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考虑跟传染、受寒有关系的，需要及时去医院看一看，及时治疗才行的建议做个血常规，可以使用小儿清肺凉血颗粒、利巴韦林颗粒治疗，防止受寒，留意歇息其实得了打呼噜并不可怕，患者要认为自己是可以战胜病魔的，只要及时发现症状，并且对症治疗，缓解病情及康复的几率都非常大。
脑梗死病人打鼾通常并非良好迹象，可能提示存在呼吸道梗阻、意识障碍、颅内压增高及神经功能损伤等严重状况，影响预后。颈部脂肪堆积和肌肉松弛导致的呼吸不畅是常见的诱因。为了改善这一情况，病人可以尝试将床头抬高和调整睡姿，以减轻打鼾症状，但如症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
肺炎康复期间，打呼噜现象可能是呼吸道分泌物影响呼吸的正常生理反应，但若持续时间长，影响生活质量或伴有其他症状，则为不正常，应就医诊断。为了促进康复，肺炎患者应避免油炸、烟熏、烧烤类和辛辣刺激性食物，转而多吃富含蛋白质、维生素且易消化的食物，如瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果，以助于身体恢复。
肥胖的人，脂肪是在各个层面都有可能会增多的，致使鼻腔、口咽腔、喉腔左右径和前后径明显狭窄，引起气体回旋功能受到阻碍，从而引起的睡眠打鼾。打鼾通常分三型:中枢型、混合型和阻塞型，也就是通常说的阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，是和各个狭窄平面的阻塞有一定关系。它跟肥胖有着密不可分的关系，较为肥胖的病人，可以出现鼻腔的狭窄、口咽腔的狭窄，甚至颈部、喉咽腔的平面狭窄。
肥胖人出现了打呼噜的现象，这个应该还是很严重的，因为打呼噜属于呼吸系统的疾病，严重了应该也会有生命危险的，所以最好还是要及时的去医院的呼吸内科做一下检查的，检查之后也好及时用药治疗，平时也要注意有规律的生活，不要抽烟喝酒，注意睡觉的姿势。
肥胖的孩子经常会打呼噜，是因为孩子过度肥胖会造成孩子气道狭窄，使得孩子出现呼吸困难，从而造成打呼噜的症状。所以在孩子生长发育期间家长一定要适当的调整饮食结构，尽量不要让孩子吃一些高热量或者是高脂肪的食物，因为这样会造成孩子身体内脂肪堆积，使得孩子出现肥胖的症状。在平时生活中，家长也可以多让孩子参加一些体育锻炼，来达到减肥的作用。
肥胖的人之所以容易打呼噜，是由于过于肥胖气管会被压迫，导致直径变窄，气流速度变快，从而会容易出现打呼噜的现象，严重时甚至会出现呼吸暂停，表现为脸部通红、呼吸暂停、容易被惊醒。由于晚上睡眠质量欠佳，白天又常常出现容易疲劳睡不醒的情况，而且长期肥胖会导致气管壁变薄，即使后来减肥成功以后，也很难逆转这种爱打呼噜的现象。所以肥胖的危害十分之多，必须进行减肥，常用的方法包括饮食运动控制、减肥药物以及手术治疗，首选饮食、运动进行控制。
肥胖的人容易打呼噜的原因:1、肥胖的人肚子比较大，平卧的时候，腹部压力就比较大，就会导致呼吸不畅;2、肥胖的人颈部都是非常粗;3、肥胖的人脂肪比较多，身体各个部位都会有脂肪的堆积，咽腔也会有脂肪的堆积导致咽腔的狭窄，软腭也会因为脂肪堆积而导致狭窄，而且舌体肥大，舌根部会有一些淋巴组织肥大，这样也会导致鼾症发生。
肺气肿患者会出现呼吸困难的情况，在睡觉的时候会打呼噜。如果打呼噜的声音非常大，且非常频繁，需要重视，建议马上到医院做肺部检查，做抗炎治疗。建议肺气肿患者做一个睡眠监测，这样可以很好的评估患者睡觉时通气的程度以及性质，还需要做一个纤维喉镜的检查，了解患者的咽喉以及鼻腔的情况。做完以上这些检查之后，患者就可以了解自己打呼噜的原因，可以根据原因来治疗。肺气肿患者在平时要多注意休息，不做剧烈运动，不要让自己的情绪波动太大。
肥胖的患者在睡觉时不一定都打呼噜，但打呼噜的比例会很高。如果肥胖的患者每天鼾声都比较大，最好到医院做个睡眠监测，因为很多肥胖的患者会合并有睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征对人体的危害非常大，有的患者可能会诱发猝死，所以不要忽视肥胖患者打呼噜这样的现象。肥胖一定要进行有效的减肥，要控制饮食、适量运动，保证体重尽快达到标准体重范围之内。只要肥胖患者进行有效的减肥，对睡眠呼吸暂停综合征以及打呼噜都非常有益处。
