现代医学发达了，但脂肪肝还需要患者的配合，饮食或者运动是首要，其次就是心态问题，有个好心态，这样才能治疗脂肪肝效果最佳，接下来专家为大家简单介绍一下。
防治脂肪肝要注意维持心态
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官---肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。
按照传统中医理论，情志分为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。
脂肪肝治疗方法调整心态最佳
中医认为，肝脏所主情志为"怒"，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医"积证"的范围，而"积证"与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。
正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。
无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗"平常心".情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。
对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮，三奇堂养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯，并精选地道药材精制而成，有养肝护肝的作用，而且口感好、饮用方便，适合居家常备。
有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用，应酬多的人，酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。
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得了脂肪肝应该改吃素，这个观念是需要改变的，其实脂肪肝的主要原因就是热量在体内的蓄积，这种情况下能够造成热量过剩的不单纯是肉类，很多素类面食它也含有非常高的热量，所以说关键的问题是控制饮食而不是吃素，而且也不能完全地吃素，因为我们体内还需要一些蛋白的营养，需要动物肉类的一个摄入，而且体内的蛋白，也是帮助我们从肝脏把脂肪转运出肝脏，这样的话这也是我们的一个工具，所以说得了脂肪肝以后不是强调要单纯吃素，需要强调的是要控制饮食控制热量的摄入。
患了脂肪肝要通过以下几方面调理，从而消除脂肪肝：1.避免吃油腻、高脂肪类的食物，减少脂肪在体内堆积，多喝水，帮助加速体内血液循环，加快新陈代谢。2.适量运动，经常参加户外运动，比如打球、慢跑、快走等能够消耗体内的热量，减少多余的脂肪堆积，控制体重，防止过度肥胖。3.戒烟戒酒，有部分脂肪肝患者是因为大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝，必须要戒烟戒酒。4.饮食均衡，合理安排每一天三餐的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，粗细粮要合理搭配。综上所述几个方面综合调理可以消除脂肪肝。
得了脂肪肝后感到肝区疼痛，主要是因为肝脏肿大，肝包膜紧张。当肝功能受损时，也就是出现脂肪性肝炎时，肝区胀痛不适症状会更明显。脂肪肝引起的疼痛一般是轻微的胀痛、隐痛，疼痛性质并不剧烈。如果是疼痛非常严重的时候，也需要排查肝癌。针对脂肪肝造成的疼痛，症状轻微的，不需要特殊处理，严重的则需要对症治疗。当然，在考虑脂肪肝诱发的疼痛时，也需要对其他的疾病进行排查，完善相应的辅助检查。
引来脂肪肝的原因1．饮酒。饮酒是引来脂肪肝的常见病因，2.糖尿病也是引致脂肪肝的重要因素，3.肥胖，缺少活动，使肝内脂肪读取过多4.某些药物引来的急性或慢性肝危害5.引来脂肪肝的原因除了肝炎6.摄取高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪生成过多。首先要寻出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体力恢复正常。
有易患因素像有的人肥胖，有二型糖尿病，有高脂血症;第二个是无饮酒史的或饮酒折合乙醇量每周小于140克女性小于70克;第三个诊断标准就是除外病毒性肝炎、药物性肝病、全胃肠外营养、肝豆核变性，自身免疫性肝病等特定的疾病，彩超有脂肪肝的表现的人群;第四个就是除原发性临床表现外可出现乏力、腹胀，肝区隐痛等症状和有肝脾的肿大也是脂肪肝的诊断标准，再就是说血清的转氨酶的升高，并以ALT的升高为主，常伴有谷氨酰转肽酶，甘油三酯的水平的增高也是脂肪肝的诊断标准，再就是肝脏的影像学的变化就是说彩超CT都能看到，弥漫性的脂肪肝的存在也是非常重要的检查指标，再指标就是肝脏穿刺，获得肝脏脂肪肝的病理学的诊断标准。
查出来脂肪肝的人，要及早采用干涉措施，重新调整或减轻血脂，稳定肝脏功能，以防脂肪肝向加重的方向扩张。脂肪肝病情很严重，建议患者马上实行救治，期望患者可以根据医生的意见对症救治。同时看重饮食问题，防止辛辣刺激食物，以免加重病情。平时要注意多休息。
根据您上述的情况，建议您可以去申诉一下专科的要是您想去做仔细检查建议您可以去三甲医院做仔细检查，因为那里的仪器设备比较完善，脂肪肝的治疗方法有一些，但是由于患者症状不同所以采用的医治方法也就不一样，因此建议患者发觉症状后，及早实施诊断救治。
根据您所叙述的情况，如果患重度脂肪肝情况，需要有及时的到医院实施药物降脂和保肝治疗。建议多留意仔细观察，征求按时按量用药，不定期到医院实施复检。饮食以清淡易消化为基础，多吃新鲜的水果和蔬菜。脂肪肝的治疗方法有一些，但是由于患者症状不同所以采用的诊病方法也就不一样，因此患者需要有及时仔细检查诊断，方才能对症治疗。
查出脂肪肝要到正规医院做检查比较专业，肝病医院看是酒糟性还是单纯性脂肪肝，看脂肪肝是轻度、中度还是重度。如果是酒精性脂肪肝，马上得戒酒，如果是单纯性脂肪肝，看是轻度、中度、重度。如果肝功能正常，轻度脂肪肝是不需要治疗的，加强锻炼、控制油腻食物的进食就可以。如果中度脂肪肝，如果肝功能有损害，还是适当吃一些这个护肝降酶的药物，祛脂治疗，接受脂肪吸收，控制适当的饮食。如果重度脂肪肝应该要在专业医院进行合理的治疗。
根据您所叙述的情况来看，脂肪肝这种疾病和平时不注意饮食，经常喝啤酒有关系。但正常情况下，应当绝不会化为肝癌。脂肪肝和病毒性肝炎一样，也可能会获得肝癌的罪魁祸首。肝内脂肪的堆叠与体重成正比，肥胖的人半数以上可有轻度脂肪肝，重度肥胖者其发病率可达61％。
