都知道适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的，所以治疗高血压疾病，适量运动也肯定没有错，下面就为您推荐几款适合高血压患者做的保健运动，希望对各位的身体健康能起到一定的促进作用。
研究发现，运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。绝大数高血压病患者，尤其是初、中期的高血压病患者，经过一个阶段运动疗法的锻炼之后，头晕、头痛、头胀、目眩、失眠、心悸等症状变会减轻，甚至能完全消失，同时血压也会出现不同程度的下降。
运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于
血压下降。运动还能产生某些化学物质，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性。因此可有效延缓动脉硬化的发生和发展，防止高血压病的加重。运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡肽、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平，使血压下降
保健操
一、伸展四肢
两脚和两手伸屈运动（目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性），然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。
二、蹬摩脚心
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效。
三、按摩头面
两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右。
四、按摩肚脐
用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，轻摩有降压作用和辅助治疗中风。
五、捶背
两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次。
六、拍打胸部
两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。
七、平举运动
两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作，连做5～10次。
八、甩手
自然站立，两臂前后自然放松摇动100～200次。
脑梗塞是指由于脑部血液供给障碍、脑水肿、缺氧引来的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。先到医院看一看治疗情况如何，再辅助用药。脑梗塞，建议使用稳定循环往复，抗血小板等药物治疗以预防出现病情的进步，如血塞通，脑蛋白，阿司匹林等。同时建议低盐低脂饮食。高血压病，建议长期口服降压药以控制血压，如硝苯地平缓释片等。
考量患者的病情比较多，需要有采用综合评价用药的方式实施救治，长期的服食降压的药物和降糖的药物，如果心脏病的症状比较严重，还需要有做联网救治，或者是心脏移植手术实施救治，能有效的纾解症状，患病期间需要有始终保持积极乐观的心态去理解救治，对病情的彻底恢复是有一定协助的。需求注意注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
肾性高血压可能会引起肾衰竭。如果患者查出患有肾性高血压，不及时治疗，随着病情的发展，便会给肾脏组织带来严重的损伤，进而引发肾衰竭等一系列并发症。因此，患有肾性高血压的患者，需要在医生的指导下，合理使用具有降压作用的药物进行治疗。同时，患者需要改变不正确的饮食习惯，避免吃含盐量过高的食物，减轻肾脏的损伤。
脑出血这个病情还是非常严重的，还是要看你彻底恢复的情况，如果彻底恢复的比较好，出血量比较少，那么至少要休息一个月左右的时间的后期，还是要看具体彻底恢复的情况，方才能明确如何实施正常的的建议，还是要注册病假，确保良好的病情康复，才可以正常上班。
肾动脉狭窄可以引起肾素，血管紧张，素分泌增加，所以会导致血压升高。经常会出现头晕，测量血压增高。因为排尿的时候出现了疼痛的话，到医院检查诊断为肾动脉狭窄，如果是由于肾动脉狭窄导致的肾血管性高血压，是由于肾缺血，刺激肾素分泌，从而引起水钠储留血管收缩引起的血压增高。所以如果出现肾动脉狭窄导致的高血压病，当然可以考虑进行肾动脉支架手术治疗。必要时可以采取旁路搭桥手术进行治疗。建议使用一些阿司匹林与他汀类的药物来改善一下动脉硬化的情况。
肾血管性高血压确诊，多见于30岁以下的人(也足见于55岁以上的人)，确诊要点是突然再次发生恶性高血压，或以往有高血压病史，突然转成恶性高血压者。并应留意病史中有否腰部外伤，腰背部或胁腹部剧痛，腹痛等病史。健康检查时腹部或胁腹部和颈部有血管杂音。特别注意少食肉类、油炸的食物，要保证营养均衡，多晒太阳，纠正作息时间。
高血压患者能否进行无痛分娩取决于其高血压的具体程度及控制状况。对于血压轻度升高、已得到有效控制的患者，通常可以安全接受无痛分娩。反之，如果高血压较为严重或控制不佳，则不建议进行无痛分娩。在决定前，患者应咨询专业医生意见，同时，注重健康生活习惯，如多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免刺激性饮食，保持良好心态，以促进健康分娩。
高血压患者是否适宜每日食用鸡蛋，需基于个体健康状况综合考量。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，有利于补充营养，促进心血管健康。但过量摄入脂肪、盐分与热量则应避免，高血压患者应优先选择新鲜蔬果。建议定期监测血压，身体不适时及时就医，调整生活习惯，包括避免熬夜，保持乐观心态，适量运动，以维持健康状态。
桂枝是一种传统中药，以其温经散寒、发散风寒、活血化瘀和解表散邪的功效为人所知，尤其在高血压的治疗中显示出独特的作用。它能帮助降低血压、加速血液循环并扩张血管，但使用时需在医生的指导下进行，以免不当使用。同时，高血压的综合治疗还包括药物控制，如氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片、卡托普利片、硝苯地平控释片和盐酸普萘洛尔缓释胶囊等。饮食方面，应避免摄入辛辣、油腻、生冷和刺激性食物，增加水果、蔬菜的摄入，以获取丰富的维生素和膳食纤维，并保证充足的水分摄入。此外，调整生活习惯，如保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜，以及适度运动，以增强身体抵抗力，都是高血压管理的重要组成部分。
高血压犯病时，头枕冰敷通常并无治疗作用，反而可能因血管收缩导致血压升高或对皮肤造成损伤。治疗高血压应综合考虑遗传、年龄、饮食、环境等因素，采用药物治疗与生活方式调整相结合的方法，避免自行尝试冰敷等非专业疗法。在犯病时，应遵医嘱采取正确治疗措施，以有效控制血压并预防并发症。
