月经不调是很多女性的问题，那么女性月经不调的原因是什么呢？女性如何调节月经不调？我们来看看。
女性月经不调的原因
一、精神因素
现在男男人和女人都承受着巨大的压力，因为来自各个方面的压力越来越大，人们的情绪变得易怒，容易发脾气。
此时，女性内分泌紊乱，直接导致月经不规律，严重痛经。
二、生活不规律
生活习惯也与一个人的健康密切相关。女性的月经是否正常也与月经前后的饮食习惯有关。平时要按时吃饭，不要熬夜，保证充足的睡眠。经常晚睡会导致盆腔血管过度收缩，月经过少甚至闭经。
三、减肥节食
盲目的减肥方法，不仅不会达到减肥的目的，而且是女性的身体问题，太胖太瘦，对女性不健康，只有健康的身体，使月经周期正常，经常节食，会导致月经稀少或闭经。
四、多次手术或粗糙手术
此外，如果妇女在非正式医院引产，会损害子宫基底内膜或宫腔粘连，会导致月经过少，产后出血有时表现为月经过少，然后闭经。
女性月经不调有什么危害？
1.经前综合征
月经前综合征通常发生在月经来潮的一周内，有时会持续到月经后，月经期间会出现痛经和情绪波动，这是一个极其危险的信号。
由于痛经和情绪波动过度，很容易做一些你无法控制的事情。
2、痛经
许多妇女在月经期间会有痛经，甚至严重腹痛、恶心、呕吐和头晕，这可能是由过度的前列腺素分泌或子宫收缩引起的。
3、闭经
闭经分为原发性闭经和继发性闭经原发性闭经是指未满18岁或第二性征发育成熟，仍未来月经。继发性闭经是指女性月经规律，但由于病理因素，月经停止半年以上。
四、月经过多
月经过多和长期阴道不规则出血是异常月经出血，会严重影响女性的正常生活和工作。如果月经过多，会出现严重贫血，甚至导致激素失调和子宫肌瘤
五、子宫内膜癌
子宫内膜癌通常伴有阴道异常出血，这是一种非常严重和可怕的疾病，但适当的治疗可以治愈，这种疾病通常发生在雌激素分泌过多的女性朋友身上。
6、盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织的炎症。一般症状为阴道分泌物增多、恶臭、性交疼痛和性交出血
1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁，这是正常的，不必太紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应避免吃红糖。
3、防止过度饮食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷肉、谷物、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要吃太冷，保持舒适的心情，加强锻炼，提高身体素质。
4.注意内衣要柔软棉质，通风性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。
5.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激运火的物品。
气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
6.长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便按照医生的建议尽快治疗。
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吃银耳可以调理月经不调，银耳的性质比较的温和，一般可以起到滋补身体的作用，而且可以起到补肾和止血的功效，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，当出现月经不调的时候有可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是长时间这样压力过大引起的。在平常生活中要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，要早睡早起，避免经常着急。
初步确诊您肤色暗黄是由月经失调引来的。根据您的情况，由于不能够面诊，建议您去当地正规医院的妇产科做个详细的妇科检查，抱括B超仔细检查，看几下如何有子宫肌瘤。如果有的话肌瘤位子如何等等，同时建议您在月经来潮的第三天做个性激素六项检查或子宫内膜的诊刮术。妇科病的再次出现严重危害了女性的健康，患者需要有生存中留意始终保持外阴清洁，防止性生活。
可以根据仔细检查后的结果，除了个人的身体情况，服食许多救治调养效果比较好的药物，通过救治一般是能很好稳定的，救治一段时间后也可以去医院做个比较详细的复检，察看几下救治彻底恢复的效果，在救治期间最好是先不要同房，平时还需要有留意个人卫生，勤换洗衣物几下内裤，不要有不洁的性行为。需要声明注意平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜劳累。
可能会是内分泌失调引来的症状，不一定会再次出现破皮远不止。您仔细观察几天，如果月经按时走，用不着救治，不定期仔细观察就行。如果低于七天还是不走，可以再口服达英35救治。对于妇科病患者来说，除了及时救治外，还需要有看重自身的护理培训，比如留意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物，最后叮嘱女性患者，一定要不定期复检。
加重月经不调的原因有很多，比如不注意休息、经常熬夜、抽烟、酗酒、营养不良、过度节食或剧烈运动减肥时，都会加重月经不调。所以如果没有器质性病变情况下，养成一个良好的作息生活习惯，对于女性而言是非常好，可以减少月经不调出现。如果彩超或者激素已经提示有妇科疾病，如多囊卵巢、肌瘤等引起月经不调时，建议遵医生指导选择是否需要手术治疗或者雌孕激素调整月经。一般月经推迟或者提前7天以内属于正常的现象，可以不用人为干预。
同房次数过多有可能会导致月经不调。过度的性刺激会在间接影响女性的月经周期，如果在同房的时候不注意卫生，非常容易引起阴道甚至子宫感染，这也是导致月经不调的原因。女性月经提前或者推迟一周属于正常情况，如果超过这个时间月经没有到来，或者月经提前，需要先到医院做HCG的检测，确定没有怀孕的情况下，就是月经不调，要再次检查，找到原因对症治疗。月经不调的女性在平时一定注意多休息，不要让自己有太大的压力，压力过大也是引起月经不调的原因。
在哺乳期间激素水平还没有降到正常，会有月经不调现象。建议您留意歇息，松懈心情，饮食，生存要规律，防止加班，多吃些新鲜的蔬菜和水果，防止着凉。留意个人卫生，每天用温水擦洗。对于妇科病患者来说，除了及时救治外，还需要有看重自身的护理培训，比如救治期间留意卫生，始终保持私处清洁，最后叮嘱女性患者，一定要不定期复检。
回奶一般不会导致月经不调。月经不调与回奶通常并没有较大的关系，月经不调可能是内分泌失调和过度节食的原因，还有可能是寒冷刺激以及长期精神抑郁所造成的。打算给宝宝回奶的过程当中，需要减少荤性汤水的摄入，如果自身出现了月经不调的情况，可以去医院的妇科做内分泌检测，若是内分泌失调的原因，可以遵医嘱适当的补充一些激素类的药物进行调理。
出现严重月经不调，应该先明确导致这种情况的病因然后进行治疗。无论是月经一直不来还是阴道大量出血、淋漓不尽，经过饮食调理、规律生活方式后都不能改善的情况下，就属于比较严重的月经不调。可以先进行盆腔超声检查、血常规检查、激素六项检查。如果出现阴道大量出血，首先应该止血治疗，避免导致贫血影响女性健康。有性生活的可以进行清宫术止血，刮出物送病理检查，阴道流血减少后再根据病因进行治疗。如果是内分泌失调导致的，可以用激素进行调经治疗。如果是子宫肌瘤或子宫内膜病变导致的，可以进行手术治疗。没有性生活史的青春期女孩，如果出现大量的阴道出血，可能是青春期功血导致的可以给予雌激素止血调理。如果月经长期不来，可能是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因导致的，也可以根据病因进行调经治疗。
因为绝经测试纸只是监测数据体内的激素水平，有时并不能够真正反应卵泡的生长发育情况，不能够凭叙述的情况，来准确推测如何怀孕的。如果监测数据绝经反复出现强阳性，建议最好经阴道B超持续监测数据卵泡发育情况，如果有卵泡发育成熟时规律同房，怀孕的几率较大的。
