吃西瓜能降血压吗 高血压不宜多吃西瓜

蔬菜和水果有助于降低血压。吃西瓜能降低血压吗？对于许多习惯吃药的高血压患者来说，最近的微信似乎让他们看到了不吃药也能降低血压的希望，这被称为吃西瓜来降低血压，可靠！微信称，最新研究指出，吃西瓜可以显著降低肥胖和超重患者在休息和低温环境下的血压，因为西瓜含有抗高血压成分瓜氨酸。这是真的吗？西瓜提取物降压不代表光吃西瓜就能降压。专家说，“吃西瓜可以降低血压”这是对科研成果的误读。事实上，这一消息确实来自佛罗里达州立大学科学家在美国高血压杂志上发表的文章，但原话是肥胖和超重“服用西瓜提取物后，动脉和心脏血压下降。”很多读者都注意到了“西瓜”和“降压”这两个关键词忽略了另一个关键词“萃取物”。这里有必要向你解释这个科研词汇。提取物通常是指在实验室中纯化和纯化化合物的手段。所需的化合物可以从固体或液体混合物中提取。因此，仅仅依靠吃西瓜就不能吃这种提取物。西瓜食疗有助于降压但不能以偏概全在这里，我们想谈谈西瓜降压的另一个原因和西瓜“副作用”。中医认为西瓜有助于消暑利尿。吃西瓜的读者基本上会有这种感觉：吃西瓜后不久，他们就会觉得想小便。他们吃得越多，这种感觉就越明显。这就是西瓜的利尿作用。古代没有中医“降血压”但现代医学发现利尿与降压密切相关。例如，有些患者服用利尿剂可以降低血压。为什么？医学研究表明，钠的摄入量与血压密切相关。利尿剂可以排出钠和利尿剂，降低血容量，降低心脏血液输出和血压。利尿剂的长期降压机制是利尿剂通过一系列复杂的调节过程降低钠离子浓度，导致血压下降，心脏输出保持不变。那么是不是说吃西瓜利尿能降压，所以大家应该吃西瓜降压就行了呢?倪正给出了否定的答案：中医大致将食物的性状分为三类：寒冷、温和和温暖。西瓜是冷食，如果是阳虚型高血压患者，显然不适合吃这种冷水果。此外，适量食用西瓜可以利湿，但过量食用有止湿的副作用。痰湿型高血压患者不宜多吃西瓜，更不宜多吃西瓜降压。而且西瓜含糖量高，不适合糖尿病高血压患者食用。